Foro de culturismo, musculación, pesas, fitness y esteroides anabólicos

por ejemplo poder cargar mi peso con mis dos brazos estando extendido osea mi cuerpo recto en paralelo con en suelo , poco a poco me he podido cargar mas y tener mas equilibrio al tratar de caminar con los brazos pero solo esta en hacer mas ejercicio con los brazos o tambien otra cosa ?

por ejemplo los/las gimanastas que se cargan tan facil con sus brazos como si fueran pierans es por que su proporciond e brazo/pierna es muy parecida su cantidad de musculo es alomejor de solo 30% mas musculo en pienas a diferencia del humano comun que las pienas son tres veces mas que los brazos razon por lo que no puede sencillamente hacer lo que el gimnasta o trepar tan facil ya que no hay abilidad prensil con los pies, por eso diran algunas gimnastas estan bien flacas sus brazos como le haran sencillo por que asi de flacos estan sus brazos al igual que su sintura y estan casi sin grasa pero extra que no interviene en el movimiento solo te hace mas lento y debil,

bueno que mas hacer solo aumentar mis brazos y no tanto el demas peso es decir piernas y tronco para que este mas equitativo y no con mas peso abajo...

No se a que tipo de fuerza te rrefieras pero las gimnastas entrenan en ejercicios que en su deporte hacen tienen una fuerza funcinal que les permite realisar x movimientos con sus brazos.

Ejemplo. Si te vas a priorisar en hacer flexiones y solo entrenas para eso al cabo de un tiempo aras muchisimas por que tienes la fuerza para ello al igual en la gimnacia ellos entrenan para lo que necesitan esa fuerza.

Si queres fuerz en loa brazos has una rutina de fuerza y listo.

Amigo bien yo se lo que usted quiere decir para ser determinado movimientos o técnica debes conocer que músculos intervienen en lo antes dicho, lo que tu quieres hacer sino me equivoco es una plancha gimnástica y entrenar fuerza funcional la fuerza no depende del volumen recuerda que al hablar del sistema muscular también entra el sistema nervioso por eso se llama neuro- muscular ,un plancha es un ejercicio un poco avanzado que implica el tríceps, deltoides, espalda baja, isquitibiales te recomiendo el PDF building body gimnastic y mira este vídeo lo que el hombre negro hace el final

lo que les da la capacidad de hacer eso como ya dieje antes es la proporcion de peso que tienen...

mira que los animales que saltan mas y corren mas tienen mucha mas proporcion de musculo en piernas que lo demas mas peso hay de musculo y menos arriva pues no interviene con el movimiento de saltar/correr

y por ejemplo el gibon con brazos de el doble de sus peirnas se columpia casi como si fuera caminar para un humano trepa exelente y te apuesto que esas destrezas gimnasticas y de parkour las hacen facilisimo porque tiene mas musculo en brazos mas peso de musculo hay que en lo demas del cuerpo y si te fijas su forma de caminar es ridiculamente ineficiente corren lentisimo

solo fijate el reino animal mientras mas musuclo en la parte de la funcion que hacen hay y menos en el resto mas habil en eso por ejemplo el vencejo es casi dos alas con un cuerpo las alas son como 3 veces el cuerpo las patas son mas pequeñas que la cabeza tanto que ni se ven y como resultado es el ave que mas puede manobrear volando tanto asi que puede dormir volando...

lo que les da la capacidad de hacer eso como ya dieje antes es la proporcion de peso que tienen...

mira que los animales que saltan mas y corren mas tienen mucha mas proporcion de musculo en piernas que lo demas mas peso hay de musculo y menos arriva pues no interviene con el movimiento de saltar/correr

y por ejemplo el gibon con brazos de el doble de sus peirnas se columpia casi como si fuera caminar para un humano trepa exelente y te apuesto que esas destrezas gimnasticas y de parkour las hacen facilisimo porque tiene mas musculo en brazos mas peso de musculo hay que en lo demas del cuerpo y si te fijas su forma de caminar es ridiculamente ineficiente corren lentisimo

solo fijate el reino animal mientras mas musuclo en la parte de la funcion que hacen hay y menos en el resto mas habil en eso por ejemplo el vencejo es casi dos alas con un cuerpo las alas son como 3 veces el cuerpo las patas son mas pequeñas que la cabeza tanto que ni se ven y como resultado es el ave que mas puede manobrear volando tanto asi que puede dormir volando...