Foro de culturismo, musculación, pesas, fitness y esteroides anabólicos

es mejor hacer repeticiones (ya sea ejercicio con o sin pesas o lo que sea) hasta mas no poder ,descansar y volver a hacer las repeticiones posibles asi hasta que no puedas mas series o es mejor hacer cierta cantidad en ciertas series pero el problema aqui es que puede que no te esfuerces lo suficiente o descanses mas de lo nesesrio encambio haciendo a mas no poder obligas a hacer hasta cansarte y solo descansar lo nesesario asi no se escapan los musculos del tranajo...

bad boy: no posi con madre mas explicito no se puede,

mejor para todo sin importar el objetivo oviamente mejor ya sea para resistencia,velocidad o fuerza pero ya busque y es mejor a mas no poder segun unos estudios cientificos el ejercicio es mejor fuerte y rapido aunque sea mas corto a mas largo pero mas ligero incluso para obtebner resistencia

bestor escribió:bad boy: no posi con madre mas explicito no se puede,

mejor para todo sin importar el objetivo oviamente mejor ya sea para resistencia,velocidad o fuerza pero ya busque y es mejor a mas no poder segun unos estudios cientificos el ejercicio es mejor fuerte y rapido aunque sea mas corto a mas largo pero mas ligero incluso para obtebner resistencia

ciertamente, pero debes saber que las cargas y las repeticiones deben ser ajustadas a tus objetivos...
si haces a morir siempre, solo conseguiras mal entrenarte

sobre entreno

por que mal entrenarte , si descansas hasta que ya no te duela el musculo usado y comes lo suficiente no tienes por que mal entrenarte al menos que haya algun otro problema como de tipo hormonal que ya me di cuenta es muy comun al parecer hay como ya se sabe por todo biologo organismos mas debiles que otros y algunos simplemente no aumentan sus capacidades como otros dotados , el unico modo es ponerse las sustancias que no se producen naturalmente en la cantidad que algunos simplemente por genetica si las producen.