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Alguien puede darme información de como hacer dietas para mujeres sedentarias y que se inician en el mundo de los gimnasios.

Gracias.

Bienbenida a tupicho!

en este portal hay mucha informacion que te puede ayudar, me gustaria en lo particular recomendarte el hilo en mi fima titulado "Calculo de ingesta calorica diaria" en el podras incontrar informacion que te pueda ser interesante, tambien asi este contiene al final del primer mensaje una hoja de calculo que te ayuda calculandote una dieta sugerida con tansolo algunos datos.

solo as click en el link y este te lleva hasta el

saluods y suerte

Gracias!!!