antes que nada, les cuento de mi. Amo el entrenamiento, sobre todo los pesos libres. Entreno con conocimiento alrededor de 4 años. Tuve una bebé y entrené durante el embarazo, recuperé mi estado bastante bien, y vuelvo a soñar con los objetivos de antes de embarazarme... quiero aumentar la masa muscular y marcarme.
me interesó bastante el "winny" pero necesito obtener la mayor información posible de cómo debe administrarse y cuales son sus ventajas y desventajas... Tengo un amigo, personal trainer igual que yo, que dice manejarse en el tema pero honestamente, tengo claro que no sabe tanto al respecto.
como dato, les cuento que por genética (regalo de mi padre) tengo un poco mas de vellos de lo normal. mido 1,60 y peso 50 kilos. mi porcentaje de grasa en este momento es de 25 (bastante alto
Espero sus comentarios, muuuchas gracias!





