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Hola Amigos tengo 26 anhos y quisiera que me aconsejen como perder grasa localizada ! tengo en mi barriga y piernas y me gustaria saber alguna rutina de ejercicios .
Muchisimas gracias por su ayuda!

amigo con ejercicios no se puede bajar la grasa de una parte especifica del cuerpo la grasa se quema en general.

Boss_1 escribió:amigo con ejercicios no se puede bajar la grasa de una parte especifica del cuerpo la grasa se quema en general.

exacto.

cardio en ayunas 30 minutos a 70% las pulsaciones maximo eso te ayudara, pero el secreto esta en la dieta. postea la dieta que llevas y con seguro se te ayudara, otra cosa las piernas anchas si son de herencia no podras bjar su tamaño.

saludos

la grasa se pierde con el cardio, de manera uniforme, luego uno esculpe su cuerpo a base de levantamiento de pesas, esa es la esencia del culturismo