Foro de culturismo, musculación, pesas, fitness y esteroides anabólicos

Hola:
Soy nueva aqui y les cuento de mi problema
Mido 1.62 y peso 58 Kilos. Cuando entre al Gym hace 9 meses pesaba 60 Kilos y tenía un 30% de grasa. En forma casi inmediata comence a tomar Hidroxicut. La verdad me funciono de maravillas, ese primer mes bajé un 8% de grasa y algunos centimetros. El problema es que me quede estancada. No he bajado ni un Kilo. Mi ideal es bajar 5 Kilos, y por supuesto tonificar. Alguien me podria sugerir algún producto (de cualquier tipo) para secar el % de grasa que conservo sin ningún cariño??

Saludos,
Lita

prueba con lipo6 y dale mas al cardio!

a mi hermana lipo6 le fue de maravilla

El problema es que ya no hacen efecto. Hago 1 hora de eliptica 4 días a la semana y no me funciona... No hay algo más power?
Tal vez sea un problema de metabolismo... conocen algo para acelerarlo??

Saludos

Lita escribió:El problema es que ya no hacen efecto. Hago 1 hora de eliptica 4 días a la semana y no me funciona... No hay algo más power?
Tal vez sea un problema de metabolismo... conocen algo para acelerarlo??

Saludos

Hola guapa y bienvenida
Podrias probar con el clembuterol, este quema grasa de una manera increible, mirate un post q se llama dudas soy nueva, y ya veras.
Ahora eso si te digo, NINGUN PRODUCTO HACE MILAGROS, COMO NO HAGAS DIETA Y EJERCICIO NO TE SERVIRA DE MUXO
Saludos

Como es la dieta que estas haciendo?
Postea tu dieta para que te podamos dar consejos, recuerdo que tanto para aumentar tu masa muscular como tambien para disminuir tu % de grasa corporal lo mas importante es la dieta.

saludos

La verdad es que no hago ninguna dieta.
Por la mañana me tomo un vaso de leche cultivada extra calcio y lo acompaño con 1 tostada y media de palta (guacamole) con queso.
A media mañana me como un sandwich de lo que sea y un poco de cereal.
Luego bajo a almorzar al casino. Ah como un plato de fondo, con ensalada y bebida.
A media tarde me como un platano. Y luego de eso me voy a entrenar. Despues no como nada más por lo general (no me gusta comer de noche) .... Esa sería mi dieta
Muchas gracias por responder.
Espero con ansias sus consejos.
Saludos,
Lita.

Si sirve de tado, entreno 5 días a la semana, en los cuales hago entre 30 y 40 de ejercicios cardiovascular (bicicleta o eliptica) y luego continuo entrenando por 30 ó 40 min. más en ejercicios de apoleas con peso.

amiga lita comes mal deberias hacer 6 comidas altas en protes y consumir carbos complejos con ellas menos en la comida post entrenamiento el platano de antes de entrenar quitalo y cena despues de entrenar HAY QUE COMER cena pescado,pavo,ect... con abundante verdura o ensalada en el entrenamiento de pesas haz series de largas repeticiones y despues 40 minutos de cardio podrias usar clemb como muy bien te han dicho o si no entrenas muy tarde eca


pd:el cardio en ayunas tambien es una buena opcion podrias usar l-carnitina tambien

De mañanas no puedo entrenar porque me encuentro en la oficina. Siempre voy a entrenar tipo 8 de la noche hasta las 9 - 9.30 de la noche.... ese es el promedio. Con respecto al clem.. no será peligroso para la tiroide?? ese el único miedo que tengo con tespecto a usas productos.
Consulta: Es posible cambiar varias comidas por una porción de proteinas (me refiero a esos tipicos preparados con jugos o leche como el syntha6). Muchas gracias nuevamente... ahh y gracias por la bienbenida.
Saludos,
Lita

Lita escribió:De mañanas no puedo entrenar porque me encuentro en la oficina. Siempre voy a entrenar tipo 8 de la noche hasta las 9 - 9.30 de la noche.... ese es el promedio. Con respecto al clem.. no será peligroso para la tiroide?? ese el único miedo que tengo con tespecto a usas productos.
Consulta: Es posible cambiar varias comidas por una porción de proteinas (me refiero a esos tipicos preparados con jugos o leche como el syntha6). Muchas gracias nuevamente... ahh y gracias por la bienbenida.
Saludos,
Lita

Q va nena estas muy equivocada, lo ideal es hacer todas las comidas q puedas, los batidos son mas q nada x comodidad, come al menos cada 1:30 o como muxo cada 2 horas y no metas carbos despues del almuerzo, execpto en la comida postraining q puedes meter carbos rapidos pa recuperarte pronto,
saludos

Help me!!!

Entonces que es lo que debería comer??
Y sigo mi entrenamiento de = manera?

Saludos, y gracias nuevamente por los consejos... la perdad es que realmente estoy perdida.

bueno lita eh mirado tu "dieta" y me eh dado cuenta de que la basas en carbohidratos lo cual eso va en contra de tus ganas de perder %graso,en la dieta siempre que sea de definicion hay que ir añadiendo proteinas y rebajar los carbohidratos y por lo que veo tu casi que solo comes carbos xikilla jajaj seguramente por eso estes estancada y normal.......añade proteinas y seguramente empezaras a bajar de nuevo y a tonificar por la noche corta la ingesta de carbohidratos y az la cena con proteinas;pescados, carnes nada de pastas y esas cositas.......el entreno el mismo el tipo de entreno no hace que pierdas mas o menos de eso se encarga la dieta ahora bien el cardio no lo elimines ya que facilitara la aceleracion del metabolimo...buenoo besos compañera ciaoo suerte

Yo te aconsejo que no uses esteroides y a aser posible que antes de probar con el clembuterol (que no es mágico y tiene muchos efectos secundarios) lo intentes por otros medios.

Algunos consejos para bajar tu % de grasa corporal:

- En ayunas bebe 2 vasos de agua y toma un termogénico (Atro-phex de bsn o TH101 de Future conceps en mi opinión son los mejores) y haz 30 minutos de aeróbicos (no intensos) antes de desayunar. El que no hayas desayunado y lleves toda la noche sin comer hará que tu cuerpo tire directamente de tus reservas de grasa para obtener energía.

- Haz una dieta acorde con tus objetivos (definición) asi de entrada deberías comer cada 3 horas.

- Antes de entrenar haz 15minutos de aerobicos y después de entrenar pesas haz una sesion de aeróbico (intensa) de 30-40 minutos.

- Para cenar toma basicamente proteina (mejor pescado que carne) y verdura.


Si una vez hecho esto ves que todavía la grasa se resiste en algunas zonas puedes usar quemadores de grasa localizados (Nux Vomica por ejemplo).


Un saludo.

Gracias a todos por sus consejos.... voy a hacer todo lo que me dijeron... consulta, de cena esta bien atún con lechuga??
Saludos a todos, y apenas tenga avances les cuento.

Consulta el Nux Vomica, es una inteccion o unas gotitas o que?? la verdad es que nunca lo habia oido.

El Nux Vomica hay en gotitas y en ampollas, hasta donde yo he visto hay de muchos laboratorios, para mi el mas efectivo es el Nux Vomica en ampollas/viales de los laboratorios Homeosor.

Son 10 ampollas de 2,2ml cada una, pueden ser via horal o inyectables (mucho mas efectivas inyectables) yo me las pincho por el abdomen y la cintura y la verdad que sus resultados se notan a la 2º caja.

Se administra 1 ampolla dia si dia no.

Contenido:

Cardus marianus D4, Chelidonium majus D5, Lycopodium clavatum D5, Taraxacum officinale D5,Cholesterinum D6, Arsenicum album D12, Nux vomica D4, ana 22mcl.

Es un medicamento Homeopatico.


Un saludo.