Foro de culturismo, musculación, pesas, fitness y esteroides anabólicos

Saludos amigos del foro tengo unas consultas que hacer con respecto a los suplementos... Lescuento en estos momentos estoy haciendo una dieta para bajar mi indice de grasa junto con un entrenamiento duro de pesas tengo algo de tiempo entrenando ya y me he decidido a bajar esos kilos de mas pues pienso ciclarme dentro de unos 5 meses.. Mi duda es con respecto a como tomar las proteinas en la dieta para bajar de peso habla de BATIDO DE PROTEINA cuando dicen eso se refieren a la proteina mezclada con leche o se debe tomar solo con agua ?????? Me confunde el termino BATIDO para mi un batido es con leche corrijanme si me equivoco.. Otra pregunta es si la proteina de Huevo es buena pues fui a una tienda naturista pregunte por proteinas y me ofrecieron una proteina de Huevo nacional y relativamente mas economica que la importada me gustaria saber si de verdad me sirve o es perdida de dinero ese producto....?????? Espero su respuesta...

Si el factor es el dinero yo creo que no te preocupes por la proteína en polvo y más si no piensas usar una buena.

Enfócate en tu alimentación y no en la suplementación
Pollo, carne, pescado (salmón atún etc.) es la mejor proteína que puedas comer

Ahora si tienes dinero y quieres invertir en proteína en polvo hay dos tipos que te recomendaría

la llamada "Whey proteína" y "caseine proteine"

La primer úsala después de entrenar cuando los músculos están sedientos de ella por así decirlo absorción rápida

La segunda es antes de ir a dormir ella te ayuda en largo periodos de ayuno ya que es de asimilación lenta

saluods

muchas gracias por la respuesta en realidad si es por falta de dinero aunque definitivamente hare todo lo posible por comprar la whey protein por lo menos para usarla despues de entrenar como me dices y tratare de comer mas proteinas en las comidas saludos

solo requerda que nada substitulle una buena alimentacion

saluods y suerte

mi buen david. disculpa qe entre en un foro ajeno pero. tengo la misma duda qe el.!
saber si la proteina me la devo tomar en leche o con agua ? hablando en la noche
esque eh leido que no devo meterme carbos en la noche
pero ayer leei qe el cuerpo necesita carbos despues de la rutina y la mia acaba a las 8 pm..
saludos