Dietas y nutricón para culturistas. Comaprte tus recetas favoritas, trucos culinarios, alimentos preferidos, macros, calorías, etc
#226914 por BUBERT
Lun Nov 23, 2009 5:25 pm
Hola a todos me ponia en contacto con todos vosotros para ver si entre todos asi opinando podiamos confeccionar una dieta de 5 comidas al dia y varias variantes para poder cambiar a la semana y tener siepre varias opciones.
A todo esto empezemos a opinar si no os importa lo que teneis cada uno para comer en el desayuno a media mañana, almuerzo, media tarde, y cena, tambien si intercalariais alguna comida mas.
La dieta a confeccionar debe de ser de unas 2200 calorias segun el calculo que hay en el foro.
Gracias y entre todos lo conseguiremos.
Para todos y por todos.
#226956 por RAPS FLEXX
Lun Nov 23, 2009 8:12 pm
BUBERT escribió:Hola a todos me ponia en contacto con todos vosotros para ver si entre todos asi opinando podiamos confeccionar una dieta de 5 comidas al dia y varias variantes para poder cambiar a la semana y tener siepre varias opciones.
A todo esto empezemos a opinar si no os importa lo que teneis cada uno para comer en el desayuno a media mañana, almuerzo, media tarde, y cena, tambien si intercalariais alguna comida mas.
La dieta a confeccionar debe de ser de unas 2200 calorias segun el calculo que hay en el foro.
Gracias y entre todos lo conseguiremos.
Para todos y por todos.

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