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1 barra + 2 mancuernas + kilos + un banco y t arreglas tranquilamente para entrenar todo tu cuerpo

aa y si sos como yo q cada ves q terminas una serie dejas caer las pesas compra un piso encastrable d goma eva, si tenes dinero, o sino tira un colchon en el piso... a menos q quieras romper todas las baldozas d t casa!

Sallés de 3cms. Por 10 euros tienes 20m cuadrados

Pero yo pienso que si loque quieres es esprimir cada €, o la moneda que sea en tu pais, con unas mancuernas para empezar vas bien, porque loque haces con la barra lo puedes hacer con mancuernas tambien.

En cuanto a la espalda, que tienes pensado hacer?

manuel321 escribió:En cuanto a la espalda, que tienes pensado hacer?

Con mancuernas tambien puede, hace remo con mancuerna y yata no ?

Solo un ejercicio?

manuel321 escribió:Solo un ejercicio?

Ami ya no se me ocurren mas con mancuernas, pero seguro que abra alguno mas por hay

en una barra hacer dominadas, remo horizontal con barra, remo en banco a una mano con mancuerna, remo con barra con apollo en pecho(aunque estamos en las mismas ) y ahora mismo no se me ocurre ninguno más

Gracias a todos, al final se me ha ido la olla y me he comprado esto http://www.decathlon.es/ES/bm970-35329467/ y una bici de spinning ahora necesito una buena rutina semanal para ir empezando.
Son buenos los circuitos?

pon en youtube ejercicios de espalda o remo con barra y veras todo lo ke te sale (y a todos ellos puedes darles variantes), aki mismo en la pagina hay una seccion de ejercicios, y trata de ser creativo, cuando en el gym al ke voy el banco inclinado esta ocupado suelo usar la prensa de piernas y su respaldo me resulta igualmente util, el cuerpo no distingue si esta recargado en una leg pess o en un banco inclinado, solo buska ke la posicion sea adaptable al ejercicio.
suerte hermano saludos

mornarkarmona escribió:Gracias a todos, al final se me ha ido la olla y me he comprado esto http://www.decathlon.es/ES/bm970-35329467/ y una bici de spinning ahora necesito una buena rutina semanal para ir empezando.
Son buenos los circuitos?

es una inversion interesante, pero no sería mejor la multiestación que está más o menos al mismo precio?