Foro de culturismo, musculación, pesas, fitness y esteroides anabólicos

HOLA SOY NUEVO EN ESTO, ME PODRIAIS ACONSEJAR PARA HACER MI PROPIO GYM EN CASA??
QUE ES ESO DE LAS JAULAS DE POTENCIAS?
QUE TAL LAS MULTIESTACIONES?
GRACIAS
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Yo este tema lo llevo bastante bien porque estoy montandome uno, poco a poco.
Veo que eres español, hablemos del presupuesto que tienes y de tus objectivos

Creo que un banco , una barra olimpica mancuernas universales es mas que suficiente para empesar

lo que yo me quiero pillar es un "Power Rack" execelente pieza de equipo cuand entrenas solo


saludos

Piensalo bien, hay quien al final se cansa y no se motiva en casa, la pasta que inviertes te puede servir para estar muchos años en un buen Gym.

Saludos.

carterbaja escribió:Piensalo bien, hay quien al final se cansa y no se motiva en casa, la pasta que inviertes te puede servir para estar muchos años en un buen Gym.

No siempre es así. A veces por circunstancias no puedes ir al gym porque no tienes uno cerca

manuel321 escribió:

carterbaja escribió:Piensalo bien, hay quien al final se cansa y no se motiva en casa, la pasta que inviertes te puede servir para estar muchos años en un buen Gym.

No siempre es así. A veces por circunstancias no puedes ir al gym porque no tienes uno cerca

Claro, si es por eso lo veo bien, solo que, por lo menos a mi me ha pasado que creo que voy a hacer lo mismo en casa y no puedo, en el Gym te motivas mas, la gente, el ambiente, la múscia, los colegas, en fin todo eso.

Saludos.

GRACIAS A TODOS POR VUESTRAS RESPUESTAS HABER OS EXPLICO UN POCO.
HE VISTO UNA MULTIESTACION ME HA MOLADO, PARA QUE ME ENTENDAIS ES COMO LA MAQUINA DE LOS GYM QUE TIENE UNA BARRA LARGA ENGANCHADA EN 2 PUNTOS Y SUBE Y BAJA COMO CON 2 POLEAS, VALE PARA HACER PECHO Y PIERNAS, PUES BIEN. ESA ESTACION TIENE BARRA DE DOMINADAS, POLEAS SUPERIORES Y BAJAS, TIENE UNA BARRRA PARA DORSALES Y SI LE PONES UN BANCO Y UNA BARRA LARGA PARA HACER PECHO DE TODO TIPO.
ES DECIR TOCA TODO LOS MUSCULOS CUESTA 460€ + 130 EL BANCO + 35 LA BARRA + 100€ EN JUEGOS DE PESAS.
CON ESO TENDRIA PRACTICAMENTE TODO, APARTE MIS 2 MANCUERNAS Y YO CREO QUE LISTO NO?
Y POR CIERTO OTRA COSA, NO KIERO PONERME GRANDE YO HAGO ATLETIMO Y KIERO FIBRAR UN POCO, QUE ME ACONSEJAIS??
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Te doy un consejo para comprar:
en el decathlon por 140€ te dan un kit de 93kg que trae una barra de 1,75mt(creo), dos mancuernas y unos cuantos discos. Para ir empezando va bien y seg´´un vayas subindo peso, compras m´´as discos

carterbaja escribió:

manuel321 escribió:

carterbaja escribió:Piensalo bien, hay quien al final se cansa y no se motiva en casa, la pasta que inviertes te puede servir para estar muchos años en un buen Gym.

No siempre es así. A veces por circunstancias no puedes ir al gym porque no tienes uno cerca

Claro, si es por eso lo veo bien, solo que, por lo menos a mi me ha pasado que creo que voy a hacer lo mismo en casa y no puedo, en el Gym te motivas mas, la gente, el ambiente, la múscia, los colegas, en fin todo eso.

Saludos.

Totalmente deacuerdo, yo no ago lo mismo en casa que en el Gym! y precisamente por eso que as dicho, gente, ambiente, musica y amigos (aunque yo prefiero solo para no distraerme)

manuel321 escribió:Yo este tema lo llevo bastante bien porque estoy montandome uno, poco a poco.
Veo que eres español, hablemos del presupuesto que tienes y de tus objectivos

Que te estas montando un pequeño gym en casa o directamente un gymanasio ?

Un pequeño gym, pero como siga, voy a tener que cobrar entrada a los amigos y poner una maquina expendedora para rentabilizar la inversion

Yo creo que con unos discos, una barra olímpica, una EZ y un banco que se pueda inclinar y declinar y una barra de las que se fijan en la pared para las dominadas y vas de perlas tío.
Además si te sobra pasta, el banco te lo pillas con soportes para poder hacer curl de fermoral tumbado y demás movidas y ya es un lujazo.
En el Decathlon mismo puedes pillarte todo bien de precio.

Cuanto puede baler un banco ?

80 euros un banco simple que aguanta 100 kilos de pesas y tiene para poner la barra. Lo malo es que no es inclinable a 90grados, solo 45, aunque tambien es declinable.
Despues ya pasamos a 150-160

manuel321 escribió:80 euros un banco simple que aguanta 100 kilos de pesas y tiene para poner la barra. Lo malo es que no es inclinable a 90grados, solo 45, aunque tambien es declinable.
Despues ya pasamos a 150-160

Bien gracias por la informacion

En ocasiones para iniciar en el gym es mucho mejor iniciar en un gym normal donde tengas algun tipo de motivacion, un compañero que te jale cuando tengas pereza, o que te ayude a hacer las repeticiones forzadas, las negativas, charla amena con los otros asistentes, distraccion cambio de ambiente. Pero como todo tu sabras que es lo mejor para tí...