Foro de culturismo, musculación, pesas, fitness y esteroides anabólicos

Hola, hace tiempo que leo el foro y la verdad veo gente con mucho conocimiento, por lo cual voy a exponer una consulta que hasta el momento nadie me supo contestar de forma clara. He leido inclusive los articulos aqui publicados, pero no aclara este punto

Los batidos de proteinas que se toman generalmente 30gr antes del entrenamiento y 30gr despues suman 60gr de proteinas lo cual ayuda mucho a llegar a la cantidad necesaria para crecer. Con la dieta es facil obtener 70gr mas. Para un principiante de 65kg creo que esta bien

Ahora yo opte por los aminoacidos 2700 de Universal porque me es mas comodo las pastillas, pero resulta que cuando me viene el producto leo que recomienda tomar 3 servicios los dias de entrenamiento (cada servicio son 3 pastillas) en total los 3 servicios suman 18gr de proteinas

La consulta puntual es, esos 18gr de proteinas de los aminoacidos, equivalen a los 60gr que aporta la proteina en polvo?? o es mas o es menos. Yo entiendo por lo que lei aca que los aminoacidos son proteinas pero en un proceso mas refinado, que se asimila mas rapidamente, pero las pastillas en gramos aportan mucho menos, no ayuda mucho en la dieta parece, al menos en gramos

Gracias de antemano y ojala alguno pueda responderme esta duda que la busque y pregunte por todos lados y nadie me sabe decir bien

Saludos Martin!

Bueno, vamos a ver si puedo aclararte la duda que tienes de una manera sencilla.

Un servicio de Aminoácidos en cápsulas nunca llegará a ser tan efectivo como un buén batido de proteinas. Un batido proteico aporta cantidades mucho mayores de proteina que son mejor asimiladas por nuestro organismo

¿Pero por que es una buena idea combinarlos?

Porque si bien los batidos aportan una mayor cantidad de proteínas y en algunos casos tambien de aminoácidos, estos al ser metabolizados se reducen en cantidad en el cuerpo dado que gran parte es eliminado del cuerpo.

Entonces, la idea es mantener al cuerpo en un estado "anabólico" constante.

Imaginemos el siguiente caso:

07:00 A.M.: Batido de Proteínas
09:30 A.M.: Servicio de 3 comprimidos de aminoácidos
14:30 P.M.: Servicio de 3 comprimidos de aminoácidos
17:00 P.M.: Sesión de Gimnasio
18:30 P.M.: Batido de Proteínas
20:00 P.M.: Servicio de 3 comprimidos de aminoácidos
23:00 P.M.: Batido de Proteinas

Si bien nuestro cuerpo filtrará gran cantidad de nutrientes, de manera constante estaremos ingresando aminoácidos y proteinas a nuestro organismo.

Estaremos siemrpe en un estado "anabólico".

Una recomendación extra, para ayudar a mantener sanos nuestros orgános, deberás bebe mucha agua para ayudar a nuestros riñones a filtrar el exceso de nutrientes.

Espero poder haber sido de ayuda!!
Saludos!!

Gracias por el dato. Los 3 servicios de aminoacidos los consumo diariamente porque asi lo indica la etiqueta del tarro en el que vienen. Voy a agregar algun batido de proteinas