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Coreografia Culturismo Femenino
El objetivo primordial de las poses libres es mostrar el cuerpo. Una rutina de poses no se hace simplemente para entretener a la audiencia. Se hace para satisfacer los criterios de nueve personas que se encuentran sentadas justo enfrente de ti -los jueces- y, tanto si se trata de la preselección de la mañana o de las poses libres de por la tarde, los jueces siempre se fijan en la simetría, en la proporción, en la definición muscular y en la forma.
A la audiencia es posible que le agrade ver tu danza break; los fans querrán ver cómo muestras los bíceps mil veces, pero lo jueces no buscan eso. Lo que buscan es ver una rutina de culturismo que cuente con una buena coreografía, que esté bien hecha y que enseñe unas buenas técnicas de trabajo. Pero, ante todo, lo que muestra la rutina es el cuerpo.

En las poses libres, escondes los defectos y enseñas tus virtudes. Por ejemplo, Julietts Bergmann cuenta con una magnífica simetría y debido a ésto realiza muchas poses de frente. Tiene unos bíceps muy grandes, y en consecuencia realiza muchas poses de bíceps. Por el contrario, no tiene muchos cortes en las piernas y procura no realizar muchos ejercicios con ellas. Enseñas lo que has preparado, y lo que has mejorado. Marjo Selin tampoco incluía mucho las piernas en sus poses antes, pero en cambio este año, en Toronto, en el Campeonato Femenino para Profesionales, se subió al estrado y sorprendió a los jueces con sus poses de piernas.
Actualmente, y según mi experiencia, es muy difícil engañar a los jueces de Miss Olympia o a los jueces de los Nacionales. Tienen tantos conocimientos y unos criterios tan claros para evaluar el talento que sólo con ver la fila saben elegir a las seis mejores e incluso en el mismo orden que conseguirán al final.

Por ejemplo, si tus piernas son muy débiles, y después en la rutina de poses, tratas de superarlo evitando incluir demasiados ejercicios de piernas, ellos se darán cuenta. Ellos saben perfectamente que tus piernas son débiles, peno quieren saber qué eres capaz de hacer. Incluso, aunque trates de resaltar tus puntos fuertes y esconder los más débiles, puedes preparar una rutina de poses bastante dinámica.
Mohamed Makkaway es un ejemplo perfecto. No tiene tendones en la corva,! no tiene trapecios y en la preselec-ción se queda ligeramente descolgado cuando juzgan esas partes concretas. En cambio, cuando presenta su rutina de poses libres consigue tales posturas que hace que esos fallos se olviden por completo. Eso es arte de verdad.