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hermano solo con 2 batidos de estos al dia es suficiente proteina no te hacen falta los amninos pero si los tienes usalos una hora antes del entrenamiento y el batido despues en cuanto a la creatina esa marca no la conosco pero te doy el dato unica creatina buena es toda aquella (sin importar la marca) que en su etiqueta tenga el sello CREAPURE en letras rojas es la disticion entre las creatinas

Pana 3 preguntas:
1. Antes del ejercicio se puede tomar el WHEY PROTEIN como dice sus indicaciones y dejar el segundo servicio para el Batido post ejercicio. ?
2. Tiempo ideal para tomar el batido despúes del ejercicio.?
3. Función de la Sal.?

elpolicia escribió:hermano solo con 2 batidos de estos al dia es suficiente proteina no te hacen falta los amninos pero si los tienes usalos una hora antes del entrenamiento y el batido despues en cuanto a la creatina esa marca no la conosco pero te doy el dato unica creatina buena es toda aquella (sin importar la marca) que en su etiqueta tenga el sello CREAPURE en letras rojas es la disticion entre las creatinas

Hola de nuevo elpolicia. Mira, estoy tomando el megabatido como te dije, solo q añadi un complejo vitaminico "multicentrum" y las proteinas, son normalitas creo yo ¿?, CELL-PRO de COLOSSUS, con la glutamin, cretina y acido lipolico. Hasta hay bien y te agradecco la help. Pero ahora me surge una duda-consulta y te la pregunto a ti q veo q eres alguien q sabe lo q dice.

La DIETA; q deberia comer o como? Mido 1.80m y ahora peso 85kg, y por supuesto quiero subir mas de peso. No se exactamente q deberia desayunar, comer, etc... Entreno a las 8p.m y tomo el batido una hora antes y otro 30mint despues, y tengo un cacao ... No lo tengo muy claro. Es eso.

P.D: Perdona si personalizo la consulta, se q esto no es un gabinete nutricional y si no me contxt lo entendere, jejeje. Soy un poko pesau, pero quiero hacer las cosas bien y no veo a nadie de mi entorno q tenga las cosas claras, unos dicen una cosa, otros otra. Y del entrenamiento te preguntare otro dia, no ... jejejeje

GRACIAS

Creen que sea una mala idea combinar creatina con leche descremada y claras de huevo para aumentar el consumo de
proteínas?????????

DE SER MALO NO ES PERO AQUI TIENES UNA FORMULA MUCHO MEJOR Y MAS ASIMILABLE PERO SI ESO ES LO QUE TU PRESUPUESTO TIENE USALA RECUERDA METERLE ALGUNA FRUTA, MIEL O ALGUN CARBO SIMPLE PARA QUE SEA MAS ASIMILABLE

Gracias policia...

Se debe usar creatina en lo días de no entrenamiento???

Abro nuevamente el tema!

me suena bien el batido lo voy a pobrar pero la pregunta es la siguiente... yo entreno a las 7 pm y termino a las 9 pm quedaria bien este batido justo despues d entrenar??? lo pregunto pq como lleva cambur a ni mo cae pesado pero estaria bien meter esos carbos a esa hora??? y sobre todo si metabolismo hace que engorde muy rapido... que me aconsejan uds????



saludos A CualquierA!!

elpolicia escribió:CLARO AMIGO ESO ES MAS QUE ODVIO LOS MUSCULOS CRECEN CUANDO DESCANSAS Y ES CUANDO MAS NECESITAN SUPLEMENTACION

Y de que forma se puede tomar el batido en los dias de descanso?

gracias

PORQUE Y PARA QUE LA CUCHARADA DE SAL PUEDEN DECIRMELO NUNCA LO HABIA ESCUCHADO,,,GRACIAS

Hola Policia, la verdad es que el batido esta muy bueno. Tengo una duda, le puedo agregar efedrina tanto en el batido antes como en el post entreno como dijo otro usuario? Se pueden mezclar la creatina con la efedrina? Gracias.

Gracias por contestarme, pero no decia el usuario Olympia en tu post de como se debe tomar la creatina que faltaban ingradientes de la receta original tales como EFEDRINA y triacana?

ummm segun la celltech no debemos pasarnos de 8 semanas bebiendo esto. debemos descansar 1-2 meses y luego tomar de nuevo.

Ademas pensemos en nuestro higado, rinones, denles un chance de normalidad.
Saludos,