Foro de culturismo, musculación, pesas, fitness y esteroides anabólicos

bueno...
mi nombre es camilo y hace algun tiempo no posteaba, pero aqui ando de nuevo, y esta vez es para consultarles la mejor forma de aumentar masa, aumentar volumen ( sin uso de roids) , pero la pregunta no va enfocada a un tipo de emtrenamiento, sino mas bien a algun suplemento, droga o sustancia o comida (o lo que sea) que me haga subir rapidamente de volumen

ando un poco delgado ( por no decir delgadizimo) mido 1,69 y mi peso es de 62 kg
muchas gracias!!!

Para ganar musculo rapidamente sin esteroides no hay mucho. Yo te recomendaria entrenar bien, comer bien y si quieres algun suplemento estilo creatina o proteinas. Un saludo

Debes COMER COMER y COMER, puedes utilizar proteina en el desayuno, despues de enteeno y antes de dormir.
Utiliza en tu dieta AVENA!

camilo gsm.

que bueno que estas de regreso aqui estamos para apoyarte ,mira en relacion a tu pregunta lo primeritito es la dieta que es la que mueve todo sin dieta de nada te sirven incluso el uso de roids,esta siempre sera la base de esta diciplina.
en cuanto a tu peso: no estas mal puedes solo por 2 kilos pero es el limite aclaro aqui lo que influye es el genotipo osea la tendencia mas cerca mesomorfo,hectomorfo,endomorfo,esta puede hacerte ver mas de cierta forma.
comida: pues 1 comida no te beneficiara tanto sino planificar un plan alimenticio empezando desde una dieta base osea el arranque ,posterior hacer las modificaciones pertintntes y hasta conseguir el objetivo., esta para que resulte debe contener tus datos completos ,tus actividades (para gasto calorico diario),objetivo deseado(esto para elegir el tipo de nutrientes),tipo de morfologia,etc.

suplemento : esta es bueno porque complementa,añade,enriqueze tu dieta ayuda a conseguir tus objetivos hay para cada quien desde niños ancianos,deportistas en este caso.
nota:pero no sustituye los alimentos ni te hara mas grande solo estos .

drogas pues serian quimicos .

echale una checada a mis firmas de abajo te seran de ayuda.

un saludo.

MUEVO DE FORO.