Foro de culturismo, musculación, pesas, fitness y esteroides anabólicos

pongamos el siguiente ejemplo, un culturista tiene un BF del 19%, y no le interesa estar definido, solo tener mas y mas masa muscular, le conviene definir para luego tener menos grasa y poder desarrollar mas masa muscular? lo digo por lo siguiente "Entre más sobrepeso tengas o entre más alto sea tu porcentaje de grasa corporal, más alto serán tus niveles de estrógeno porque la grasa corporal contiene una enzima llamada aromatasa"
escucho sus opiniones y debatamos el tema

Todo tiene un equilibrio se debe tener grasa corporal en la etapa de "Masa" pero no pasarte ya que a la hora de definirte siempre pierdes masa muscular y mientras mas tiempo estes para bajar esa grasa mas pierdes de lo ganado, eso no falla.

entiendo lo que queres decir diablo, pero no todo el mundo pretende estar definido, si jugas al rugby en determinadas posiciones no importa estar definido, solo tener muchisima fuerza (no ser obeso obvio) yo quiero saber cuanto afecta la aromatasa
saludos

yo siempre e tenido en mente que un recurimiento de grasa, hace crecer mas musculo ya que tiene nutrientes por todos lados... quizas no sea lo mas acertado pero es lo que primero se suele pensar.

Las personas que son corpulentas les cuesta menos ganar masa y volumen, encanvio las personas mas delgadas les cuesta orrores.

respecto a la fuerza, no tiene nada que ver la grasa con la fuerza, hay personas gordas que son flojas y personas enclenques que son fuertes.

Harbarcete escribió:yo siempre e tenido en mente que un recurimiento de grasa, hace crecer mas musculo ya que tiene nutrientes por todos lados... quizas no sea lo mas acertado pero es lo que primero se suele pensar.

Las personas que son corpulentas les cuesta menos ganar masa y volumen, encanvio las personas mas delgadas les cuesta orrores.

respecto a la fuerza, no tiene nada que ver la grasa con la fuerza, hay personas gordas que son flojas y personas enclenques que son fuertes.

No creo que influya en nada el tener más grasa a la hora de ganar más músculo, es más pienso que es perjudicial, no se que nutrientes tiene la grasa adiposa para el músculo... el tener grasa de más nos va a hacer no poder comes más comida, el metabolísmo más lento y un exceso de peso innecesario totalmente con el que hay que vivir 24 horas. Y por mi experiencia la grasa sí que da fuerza y no poca, si no porque los powerlifter y demás competidores de fuerza en las categorías máximas están tan tapados... yo hace un año con un BF del 19% tiraba en casi todos los ejercicios con más peso que ahroa con un 13%.
Por tanto según mi punto de vista la grasa si que afecta al desarrollo múscular, especialmente a la dieta, ya que necesitaremos mas calorías para crecer.

Saludos.