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titan18 escribió:yo por lo menos nunca senti dolor en los hombros al hacer pullover hay que coger la postura buena para no lesionarte y listo.

Hola Titan, pero los has hecho con mancuernas? o en polea alta.

diabloo56 lo hago de las dos formas, con mancuernas y con barra en polea alta, y en ninguno de los dos me a dolido el hombro nunca.

Ok, es valido, pero no puedes negar que la mancuerna es peligrosa.

hombre claro que es peligrosa, por eso hay que buscar la buena forma y hacerlo con cuidado.

Hablando sobre este tema, la vieja escuela, ja,ja,ja,ja,lo primero que uno aprendia era controlar las mancuernas y la barra olimpica, ahora, para que no des trabajo te mandan a las maquinas, y te haces dependiente de ellas, perdiendo a mí griterio "El sabor del Gim", Slds amigo.

muy bueno tu aporte!! las series negativas son muy buenas yo con ellas el logrado aumentar mi fuerza notablemente.. saludos

buenas a todos diablo tienes toda la razon a hora llegas al gym y te mandan con la misma a las maquinas para que no los molestes mucho .yo entreno 3 veces en semana es la mejor manera de recuperarte,coger vlumen y fuerza pero la mayoria de la jente se cree que entre mas van al gym mas fuertes se van a poner vaya error mas grande que estan cometiendo