Foro de culturismo, musculación, pesas, fitness y esteroides anabólicos

hola pues y bienvenido a tupincho te felicito por preocuparte por tu cuerpo y querer hacer las cosas bien y te puedo decir que el ejercicio con pesas no afecta directamente la falta de crecimiento en la adolecencia lo que pasa es que a esa edad no sabemos llevar una dieta equilibrada y al hacer ejercicio nuestro cuerpo aumenta el gasto calorico y de nutrientes y al no compensar ese extra que nuestro cuerpo necesita aveces nuestro desarrollo se ve afectado asi que recomiendo que comas a full y no te recomiendo el oxido nitrico a un no lo necesitas mejor toma l-arginina y ornitonina que seria lo mismo al on y optimizaran un poco tu desarrollo.

Gracias mi hermano, comiendo libremente? Osea espagetis libres, pollos libres, refrescos , empanadas frituras? LIBRE? porque tambien tengo el abdomen .. yo lo toco y losiento, yo me lo jalo y se me VE, y tengo como un dedito de grasa que lo tapan, no puedo aumentar y definir caderas al mismo tiempo verdad?

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Es imposible definir y aumentar al mismo tiempo, con ese dinero que tienes ahorrado, compra una buena proteina y lo demás te vas a comprar COMIDA. Y claro que no puede ser libre, fabrícate una buena dieta, un buén entreno y descanso y ya verás los cambios que tendrás.
Saludos

josejoaquin0507 escribió:Gracias mi hermano, comiendo libremente? Osea espagetis libres, pollos libres, refrescos , empanadas frituras? LIBRE? porque tambien tengo el abdomen .. yo lo toco y losiento, yo me lo jalo y se me VE, y tengo como un dedito de grasa que lo tapan, no puedo aumentar y definir caderas al mismo tiempo verdad?

te lo explico de manera facil: para crecer nesecitas aumentar las calorias y para definir hay que disminuirlas asi que como mucho podras hacer un volumen mantenindo la grasa con dieta y algo de cardio