Foro de culturismo, musculación, pesas, fitness y esteroides anabólicos

EDAD 33,
ALTURA 182
PESO 100,
30% DE GRASA CORPORAL,
TIEMPO ENTRENANDO 4 años pero no continuos, unos 7 o 8 meses al año,
OBJETIVOS O METAS perder peso y ganar musculo pero sin coger un volumen excesivo
he UTILIZADO ROIDS ANTERIORMENTE hice 2 ciclos en años anteriores (8 semanas winstrol 150 semana/primobolan 200 semana/testosterona 250 semana si semana no y 1 semana hcg).
Y otro ciclo sin hcg y note molestia en los pesones tuve que tomar nolvadex

SOY PROPENSO A LA ginecomastia

Ante todo dar las gracias a todos por este maravilloso foro en el que llevo varios dias leyendo y hay mucha informacion, pero tengo algunas dudas y por ello me he animado a escribir para ver que os parece este ciclo, seguramente no sea muy correcto por eso me gustaria vuestro concejo para entre todos me saqueis de dudas y pueda corregir errores.

He pensado en un ciclo de 10 semanas que se compone de 3 partes,
semana 1-4 coger algo de volumen
semana 4-8 definir algo ese volumen
semana 9-10 post-ciclo

Quizas lo que estoy esponiendo no es correcto, solo pregunto si seria viable, aunque seguramente me diran que haga un ciclo de 8 semanas para volumen, descance y luego haga otro de 8 semanas para definir, bueno ya me contareis.

Dos semanas antes del ciclo Legalon.

1º semana
DECA 200mg (lunes)
SUSTANOL 250 mg (jueves)

2º semana
DECA 200mg/semana (lunes)
SUSTANOL 250 mg/semana (jueves)
PROVIRON 25 mg/dia (de lunes a domingo)
NOLVALEX 20 mg/dia (de lunes a domingo)

3º semana
DECA 300mg/semana (lunes)
SUSTANOL 250 mg/semana (jueves)
PROVIRON 25 mg/dia (de lunes a domingo)
NOLVALEX 20 mg/dia (de lunes a domingo)

4º semana
DECA 200mg/semana (lunes)
SUSTANOL 250 mg/semana (jueves)
PROVIRON 25 mg/dia (de lunes a domingo)
NOLVALEX 20 mg/dia (de lunes a domingo)

5º semana
PRIMO 200mg/semana (lunes)
SUSTANOL 250 mg/semana (jueves)
WINSTROL 150 mg/semana (lunes-miercoles-viernes)
PROVIRON 25 mg/dia (de lunes a domingo)
NOLVALEX 20 mg/dia (de lunes a domingo)

6º semana
PRIMO 300mg/semana (lunes)
SUSTANOL 250 mg/semana (jueves)
WINSTROL 150 mg/semana (lunes-miercoles-viernes)
PROVIRON 25 mg/dia (de lunes a domingo)
NOLVALEX 20 mg/dia (de lunes a domingo)

7º semana
PRIMO 200mg/semana (lunes)
WINSTROL 300 mg/semana (lunes-miercoles-viernes)
PROVIRON 25 mg/dia (de lunes a domingo)
NOLVALEX 20 mg/dia (de lunes a domingo)

8º semana
WINSTROL 300 mg/semana (lunes-miercoles-viernes)
PROVIRON 25 mg/dia (de lunes a domingo)
NOLVALEX 20 mg/dia (de lunes a domingo)

9º semana
HCG 2500 mg/semana (lunes-miercoles-viernes)

10º semana
HCG 2500 mg/semana (lunes-miercoles-viernes)

Respecto a la dieta y las rutinas de entrenamiento supongo que sera en otro apartado, he visto algunas dietas bastante buenas en el foro.

Bueno ya me contareis que tengo que corregir o si ese ciclo no es recomendable, gracias por esta ayuda que biene bastante bien, ya que en el gym unos dicen unas cosas y otros otras tolmente distintas y la verda que estoy bastante confundido, espero que me ayudeis un poco.

Muchas gracias.

1º semana
DECA 200mg/semana (lunes)
SUSTANOL 250 mg/semana (jueves)

2º semana
DECA 200mg/semana (lunes)
SUSTANOL 250 mg/semana (jueves)
PROVIRON 25 mg/dia (de lunes a domingo)
NOLVALEX 20 mg/dia (de lunes a domingo)

3º semana
DECA 300mg/semana (lunes)
SUSTANOL 250 mg/semana (jueves)
PROVIRON 25 mg/dia (de lunes a domingo)
NOLVALEX 20 mg/dia (de lunes a domingo)

4º semana
DECA 200mg/semana (lunes)
SUSTANOL 250 mg/semana (jueves)
PROVIRON 25 mg/dia (de lunes a domingo)
NOLVALEX 20 mg/dia (de lunes a domingo)

5º semana
PRIMO 200mg/semana (lunes)
SUSTANOL 250 mg/semana (jueves)
WINSTROL 150 mg/semana (lunes-miercoles-viernes)
PROVIRON 25 mg/dia (de lunes a domingo)
NOLVALEX 20 mg/dia (de lunes a domingo)

6º semana
PRIMO 300mg/semana (lunes)
SUSTANOL 250 mg/semana (jueves)
WINSTROL 150 mg/semana (lunes-miercoles-viernes)
PROVIRON 25 mg/dia (de lunes a domingo)
NOLVALEX 20 mg/dia (de lunes a domingo)

7º semana
PRIMO 200mg/semana (lunes)
WINSTROL 300 mg/semana (lunes-miercoles-viernes)
PROVIRON 25 mg/dia (de lunes a domingo)
NOLVALEX 20 mg/dia (de lunes a domingo)

8º semana
WINSTROL 200 mg/semana (lunes-miercoles-viernes)
PROVIRON 25 mg/dia (de lunes a domingo)
NOLVALEX 20 mg/dia (de lunes a domingo)

9º semana
HCG 2500 mg/semana (lunes-miercoles-viernes)

10º semana
HCG 2500 mg/semana (lunes-miercoles-viernes)
EDAD 33,
ALTURA 182
PESO 100,




Oye demasiada grasa corporal para qque le metas deca???mejor cambia a bolde deca retiene muchos liquidos deberias bajar un poco mas de grasa los roids t van a hinchar mas manten dosis estables no varies las dosis demasiado winstrol solo son 50mg EOD durante 4-5 semanas llevalo a 5 la dieta es la que te va a dar el marcaje.

Muchas gracias, entonces quedaria mejor asi:

Dos semanas antes del ciclo Legalon.

1º semana
BOLDENONA 200mg/semana (lunes)
SUSTANOL 250 mg/semana (jueves)

2º semana
BOLDENONA 200mg/semana (lunes)
SUSTANOL 250 mg/semana (jueves)
PROVIRON 25 mg/dia (de lunes a domingo)
NOLVALEX 20 mg/dia (de lunes a domingo)

3º semana
BOLDENONA 200mg/semana (lunes)
SUSTANOL 250 mg/semana (jueves)
PROVIRON 25 mg/dia (de lunes a domingo)
NOLVALEX 20 mg/dia (de lunes a domingo)

4º semana
BOLDENONA 200mg/semana (lunes)
SUSTANOL 250 mg/semana (jueves)
PROVIRON 25 mg/dia (de lunes a domingo)
NOLVALEX 20 mg/dia (de lunes a domingo)

5º semana
PRIMO 200mg/semana (lunes)
SUSTANOL 250 mg/semana (jueves)
WINSTROL 150 mg/semana (lunes-miercoles-viernes)
PROVIRON 25 mg/dia (de lunes a domingo)
NOLVALEX 20 mg/dia (de lunes a domingo)

6º semana
PRIMO 200mg/semana (lunes)
SUSTANOL 250 mg/semana (jueves) ¿ESTE SUSTANOL LO QUITO?
WINSTROL 150 mg/semana (lunes-miercoles-viernes)
PROVIRON 25 mg/dia (de lunes a domingo)
NOLVALEX 20 mg/dia (de lunes a domingo)

7º semana
PRIMO 200mg/semana (lunes)
WINSTROL 150 mg/semana (lunes-miercoles-viernes)
PROVIRON 25 mg/dia (de lunes a domingo)
NOLVALEX 20 mg/dia (de lunes a domingo)

8º semana
WINSTROL 150 mg/semana (lunes-miercoles-viernes)
PROVIRON 25 mg/dia (de lunes a domingo)
NOLVALEX 20 mg/dia (de lunes a domingo)

9º semana
HCG 2500 mg/semana (lunes-miercoles-viernes)
PROVIRON 50 mg/dia (de lunes a domingo) ¿AGREGO ESTO?

10º semana
HCG 2500 mg/semana (lunes-miercoles-viernes)

Lo de quitar el sustanol de la 6º semana es por respetar los 21 dias antes del HCG
Lo de agregar 50 mg/dia de proviron en la 9º semana es por que me lo han aconsejado

Algun concejo mas con el ciclo o alguien mas haria alguna modificacion mas????

ecko72

Segun he leido la boldenona retiene mas liquido que el deca, cito textualmente:

Código: Seleccionar todo

La estructura de la Boldenona permite la conversión a estrógeno, pero no tiene elevada afinidad a hacerlo. Para probar y cuantificar esto, nosotros podemos mirar los estudios realizados sobre la aromatización, los cuales sugieren que su radio de conversión a estrógenos debería ser aproximadamente la mitad que la testosterona(76). Por lo tanto con esta droga la tendencia a la retención de líquidos debería ser algo mas alta que con el Deca-Durabolin (el cual tiene un 20% estimado de conversión)

fuente:

http://www.tupincho.net/Equipoise_(bold ... decylenate)

ahora no lo tengo tan claro, no se que hacer, alguna opinion mas, please.

hola amigo yo a mi parecer le estas metiendo mucho winstrol las dos ultimas semanas aver que opinan los demas compañeros

No se como se edita mi post o mejor como se borra, si algun admin lo puede borrar que lo haga, por error lo publique en dos zonas del foro, este es el hilo buenos:

http://www.tupincho.net/foro/ciclo-deca ... 17172.html

Gracias ximo, tienes razon, mejor 150 mg/ semana (50 mg lunes/ 50 mg miercoles / 50 mg viernes) durante las 4 ultimas semanas.

un saludo

kiko100 escribió:No se como se edita mi post o mejor como se borra, si algun admin lo puede borrar que lo haga, por error lo publique en dos zonas del foro, este es el hilo buenos:

http://www.tupincho.net/foro/ciclo-deca ... 17172.html

Gracias ximo, tienes razon, mejor 150 mg/ semana (50 mg lunes/ 50 mg miercoles / 50 mg viernes) durante las 4 ultimas semanas.

un saludo

nada amigo estamos aqui para ayudarnos sobre como quitarlo no tengo ni pajotera idea

gracias FLFH

alguien me da algun concejo mas sobre mi ciclo???

FLFH escribió:En verdad creo que ANTES DE NADA... Mientras terminas de cuadrar un BUEN CICLO, yo entraría en una fase de recorte... Creo que tienes un %BF demasiado alto para aprovecharlo bien...

Perdona pero cuando te refieres al %BF demasiado alto ¿es la grasa corporal? si es asi ¿que %BF seria aceptable para iniciar el ciclo?

y la fase de recorte ¿a que te refieres? podrias decirme algo mas, perdona pero aun no entiendo bien los terminos, estoy un poco verde, je,je,je.

gracias por tu ayuda.

FLFH escribió:BF = Body Fat... Por lo tanto %BF = % Grasa Corporal
Yo no recomiendo iniciar un ciclo con un %BF igual o superior al 20%
Cuando digo "fase de recorte" no estoy siendo muy estricto con el uso de la palabra, ya que me refiero, en este caso, a entrar en una fase en que se increnten los cardiovasculares y se controle la ingesta de carbohidratos y grasas con el objetivo de disminuir el %BF.

OK, entonces primero voy a centrarme en bajar el %BF, aparte de aumentor los ejecicios cardiovasculares y la dieta, ¿me recomiendas algun quemador o alguna otra cosa para acelerar este proceso?

gracias FLFH

Demasiada grasa, demasiada...

Debeías estar entre un 7 y un 18/20 como mucho, más y menos no es saludable.