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Yo me voy a pillar en brece una bici de carretera,mi idea es definirme,quiero estar fibrosillo y me gustaria saber que tipo de entrenamiento debo llevar,kms,horas,dias a la semana etc...tambien agradeceria saber que dieta deberia llevar y que alimentos llevar a las salidas etc...muchas gracias a todos.

venga chicos,hecharme una mano.