Foro de culturismo, musculación, pesas, fitness y esteroides anabólicos

que esto sirva para que otras personas dejen sus comentarios o saludos aca en este tema.

bueno hay veran usetedes me moverme si estoy fuera de lugar
.
nada pos agradecerles la ayuda que me han prestado aca en esta pagina resolvieron un monton de dudas sobre mis ejercicios. y agradecer a todas las personas que de alguna manera conoci aca.
decearles a todos una MUY FELIZ NAVIDAD que el viejito pascuero les regale musculos bien formados y estomagos tonificados. y para otros los riods que simpre soñaron jojoojojojoj espero que lo pasen muy bien en estas fiestas no desarreglen mucho sus dietas. (pero igual densen un gustito) jajajajajaj
y esperando que nos sigamos conociendo mas y mas me despido
Constanza Ibañez
psd:gracias por dejarme conocerte un poquito azarage me caes muy bien.
y pedir que si existen usuarios chilenos que nos conoscamos mas personalmente.
y compartamos algo mas que solo consejos y conocimientos.
un besito a todos
bye bye

psd: disculpen la ORTO-GRAFIA.

ahi estamos en la brecha!! haber si pal año que viene me toca la loteria y puedo cambiar el deca por hormona de crecimiento... jajjajaaa!! como dice la amiga Constanza, no se pasen con la comida y no abusen del ron...
un abrazo enorme a todos!! de parte de Rafa

¡Feliz Navidad a tod@s!

Gracias Conny . Espero que el año que entra sea mejor para todos, que papa noel nos traiga mucha proteina y muchos roids.

Desde Argentina te mando un saludo enorme.!

Felicidades.!:D

Yo también les dejo mis saludos a todos y les deseo lo mejor, y espero que Papá Noel me regale kilos y kilos de proteína de suero, y los roid para el próximo ciclo haahahaha y yo prometo portarme bien con las comidas y el entrenamiento

Diviértanse y pásenla bien con sus familias y amigos, y ojalá que se cumplan todos sus deseos!!!!

Y besotes a todos!

FELIZ NAVIDADDDDDD !!!!!

espero que el 2010 sea bueno para todos y mejor todavia que este 2009 !!.

(si alguno se anima, comenten un resumen de los resultados y cambios de este 2009)

principio de año: 73kg 14%bf
1er ciclo jejeje
fin de año: 88kg 10%bf