Foro de culturismo, musculación, pesas, fitness y esteroides anabólicos

Hola a todos.Voy a empezar una dieta de definicion de unos 3 meses para luego mantener la dieta pero realizando un dia a la semana carga de hidratos por ejemplo los domingos.Opinen por favor

Alguen me puede dar su opinion.Gracias

segur escribió:Hola a todos.Voy a empezar una dieta de definicion de unos 3 meses para luego mantener la dieta pero realizando un dia a la semana carga de hidratos por ejemplo los domingos.Opinen por favor

Yo no estoy de acuerdo con lo que vas a hacer, yo haria mas bien todos los dias CH haciendo cortes a medio dia e incrementando las dosis proteicas en las comidas 4 y 5 del dia, si te marcas un proceso de 3 meses no reduzcas los CH al domingo, es decir reduce a un 35-40% de tu alimentacion de
CH diarios y poco a poco sigue bajando.

Hola.El domingo no los reduciria como dices sino que haria carga una vez cumplido los 3 meses de dieta para evitar que el metabolismo se haga mas lento.