Como debe ser la dieta de un atleta fitness, consejos de nutrición y suplementación especialmente orientados para el fitness y Aesthetics
#121583 por axetwist2011
Mar Abr 22, 2008 10:26 pm
hola a todos
bueno despues no entrenar desde hace como cuatro meses debido a que me practique una cirujia
de gynecomastia, he decidido volver a entrenar pero esta vez en serio , asi que he empezado a
buscar diferentes dietas por las cuales pueda moldear mi cuerpo otra vez y que desaparezca esa
barriguita que tengo y que quiero convertir en 6 pack , por el momento peso 190lbs (86) kilos y mido 5'11 ft ( como 1.80 mt) , por el momento me gustaria empezar por bajar mi indice de grasa , no se cual sea exactamente y mi body mass index es de 26.5. se agradeceria
algun compadre aporta algo de su experiencia en este post que pienso mantener y actualizar.

de antemano gracias y saludos a todos en tupincho.net 8)
#141665 por bodywoman
Dom Oct 05, 2008 2:41 am
dallasguy escribió:hola
alguna pana que se anime con algun consejo ! 8)

BUENO AMIGO CREO QUE LA SOLUCION PARA SUS DUDAS ESTA EN EL FORO DE CULTURISMO E CONSTRUTIVISMO LA ENTRA EN EL FORO DIETAS Y NUTRICION PARA CULTURISTAS Y VA EN: TABLA DE CALCULO DE CARBOHIDRATOS Y PROTEINAS-DIETA EN ESTE POST ENCONTRARAS UNA TABLA QUE PUEDES DESCARGAR EN SU ORDENADOR Y SABER TU MISMO CUANTO TIENES QUE COMER DE PROTEINAS Y CARBO EN UNA DIETA DE DEFINICION YO HE RESUELTO MIS PROBLEMAS CON DIETA CON ESTA SIMPLES TABLA SUERTE EN SU DIETA
SALUDOS :D :D :D
#142054 por Inge AX
Mié Oct 08, 2008 12:44 am
bodywoman escribió:
dallasguy escribió:hola
alguna pana que se anime con algun consejo ! 8)

BUENO AMIGO CREO QUE LA SOLUCION PARA SUS DUDAS ESTA EN EL FORO DE CULTURISMO E CONSTRUTIVISMO LA ENTRA EN EL FORO DIETAS Y NUTRICION PARA CULTURISTAS Y VA EN: TABLA DE CALCULO DE CARBOHIDRATOS Y PROTEINAS-DIETA EN ESTE POST ENCONTRARAS UNA TABLA QUE PUEDES DESCARGAR EN SU ORDENADOR Y SABER TU MISMO CUANTO TIENES QUE COMER DE PROTEINAS Y CARBO EN UNA DIETA DE DEFINICION YO HE RESUELTO MIS PROBLEMAS CON DIETA CON ESTA SIMPLES TABLA SUERTE EN SU DIETA
SALUDOS :D :D :D


Que paso MissPincho, este post es de hace mas de 6 meses, jejeje, creo que el Bro que o escribio ya tiene buuuen rato que no postea.

Saludos... :twisted:
#142070 por bodywoman
Mié Oct 08, 2008 3:36 am
Octavio alamilla escribió:
bodywoman escribió:
dallasguy escribió:hola
alguna pana que se anime con algun consejo ! 8)

BUENO AMIGO CREO QUE LA SOLUCION PARA SUS DUDAS ESTA EN EL FORO DE CULTURISMO E CONSTRUTIVISMO LA ENTRA EN EL FORO DIETAS Y NUTRICION PARA CULTURISTAS Y VA EN: TABLA DE CALCULO DE CARBOHIDRATOS Y PROTEINAS-DIETA EN ESTE POST ENCONTRARAS UNA TABLA QUE PUEDES DESCARGAR EN SU ORDENADOR Y SABER TU MISMO CUANTO TIENES QUE COMER DE PROTEINAS Y CARBO EN UNA DIETA DE DEFINICION YO HE RESUELTO MIS PROBLEMAS CON DIETA CON ESTA SIMPLES TABLA SUERTE EN SU DIETA
SALUDOS :D :D :D


Que paso MissPincho, este post es de hace mas de 6 meses, jejeje, creo que el Bro que o escribio ya tiene buuuen rato que no postea.
Bueno como as visto tu el mensage puede ser que cuando el entre vea tambien
y le sirva de algo no??jejeje....a el como a otra persona
besos :twisted:

Saludos... :twisted:

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