Foro de culturismo, musculación, pesas, fitness y esteroides anabólicos

Hola señores.. les agradeceré que me ayuden con esto. He estado tomando muchos consejo del foro que me han dado resultado. Pero quisiera obtener algunas opiniones.
Mi dieta
8.00
1 Quemador de grasa
9.00
Leche descremada 250 cc
10.30
Mucha agua
1 Manzana o platano
1 Quemador de grasa
11.00
Rutina pesas
60 min de cardio
13.30
350 gr de pollo cocido s/piel
plato de ensaladas /repollo, zanahoria, lechuga, papas cocidas etc
16.30
Mucha agua
1 Manzana
18.00
250 gr de pollo a la plancha
20.00
250 gr de pollo a la plancha
plato de ensaladas
1 manzana
22.00
Leche cultivada descremada 250cc o 200 grm de queso fresco

Mi problema es que llevo haciendo esta dieta 1 mes y medio y me ha dado buenos resultados, pero siento que me he estancado. Estoy conciente que estoy arriesgando % masa magra, pero estoy perdiendo constancia por que los cambios ya no los observo.
Desearía hacer el cardio en ayunas, pero por mi trabajo no puedo.
Cada día mi esfuerzo debe ser mayor para no romper la dieta.

Ojala opinen bastante o recomienden articulos o post que leer.

Dejo medidas si es que fuesen necesarias
25 años
14.5% grasa
Estatura 1.70

Saludos y gracias.

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