Foro de culturismo, musculación, pesas, fitness y esteroides anabólicos

mi entrenador paco sbautista siemrpe me aconseja comer muchas piezas de fruta al dia, comer mucho hidfrato de carbono i por la noche mucha proteina.
solo quitar la bolleria chucherias eso quitarlo del todo
SUBir limpio sin privarte de nada
VEase en el video en entreno mio


su canal en youtube es: elvaquilladelsandow

http://www.youtube.com/watch?v=ylgfEtKX-6E

video de su entreno en el gym

.... solo una pregunta..... quién es el vaquilla de los
dos?

yo buscando una dieta en condiciones y me encuentro con esto... jajajajajaj no le veo sentido ninguno pero bueno... cuando agas triceps cierra los codos