Foro de culturismo, musculación, pesas, fitness y esteroides anabólicos

como llevas el tema de los hombros.
trata de hacer ejercicios con mancuernas localizados y no muy pesados para que no trabaje el trapecio mas de lo normal. si usas mucho peso entra indefectiblemente x ser un musculo muy grande comparado x ejemplo con los posteriores.
un ejercicio que me ayudo es hacer vuelo lateral a un brazo en el banco inclinado de pecho. ahi te vas a dar cuenta la fuerza que tenes.
slds

Ajam, si lo probare el proximo dia, por el tema de los pesos no muevo mucho ya que el verano pasado tube una pequeña lesion y no le pude dar caña, casi 1 año despues estoy ya recuperado ( por no parar 1 mes de ir al gym xDD ) y lo que intento es trabajar siempre a una mano y con mancuernas, pero tanto en hombro como en el resto de musculos.

Venga un saludo loco y gracias por el consejillo