Foro de culturismo, musculación, pesas, fitness y esteroides anabólicos

Hola amigos: He empezado mi nuevo entrenamiento, pesas + aerobicos. Al finalizar el entremiento me inyecto insulina con su posterir ingesta de carbohidratos. Estoy tomando 4 pastillas diarias de un quemador y queria saber si deberia de tomar algun otro tipo de suplemento?? Bueno me tomo tambien un batido de proteinas a la mañana y otro despues de entrenar. Alguien me podria guiar en una dieta, lo que quiero es perder grasa pero conservar el musculo que tengo. Gracias de antemano. Un saludo.lexon
Nuevo usuario

Estimado lexon bienvenido a tupincho, se te agradece no postear mas de una ves el mismo post para asi mantener el orden del foro, dejo este abierto y cierro el otro.
Saludos.

y para que te inyectas insulina? eres diabetico?
no creas que con la insulina sola vas a hacer maravillas eh! nada mas estas perdiendo tu tiempo....
quires bajar de %bf.. la respuesta es simple... "DIETA"
los quemadores de grasa te van a ayudar, pero si no tienes disciplina comiendo.. de poco van a servir.

saludos

Y esto es tooodos loooss dias!!!


A ver Bro. cual es tu dieta? y pon tus datos personales: peso, estatura y %bf y pues tambien tu rutina.
Con eso que pones es casi imposible poder echarte la mano, ok

Saludos Bro...

Buenos dias: Vamos a ver, unos dicen que con la insulina va muy bien y se puede ganar masa acompañado de una buena dieta. Veo que hay muchas opiniones.


Sobre la dieta pues asi a resumidas cuentas hago entre 5 y 6 comidas, mucho pavo, pollo, atun y tortitas de arroz. La rutina de entrenamiento es entrenar 5 dias a la semana descansando 2. Hgo un grupo muscular cada dia y corro 30 minutos.

Me gustaria a ver si alguien me puede hacer una dieta repartida en las 5 comidas mas o menos.

Mido 1.81 y peso 92 kg. Estoy bastante grande, la zona abdominal la tengo tapada y querria edstaparla. Un saludo y espero que alguien me ayude.

claro que te podemos ayudar... pero lamentablemente aqui no hacemos ni rutinas ni dietas... hazla tu y nosotros vamos opinando....

por cierto.. como te comento Octavio.. hace falta tu %BF

de igual forma... decir que comes arroz, atun, pavo.. etc.. en 5 o 6 comidas no nos da mucho idea de que onda... asi que te propongo que pongas las comidas que haces y que comes.... asi sera mas facil y te podremos ayudar mas

saludos