Foro de culturismo, musculación, pesas, fitness y esteroides anabólicos

Hola!

Estoy tratando de hacer una aplicación web para calcular dietas de volumen (http://guia-burros.getenjoyment.net/php/ejercicio/dieta-volumen-personalizada.php) y ya la tenía hecha basándome en el cálculo de los gramos de proteina, carbos y grasa de una persona en función de su peso, su %bf y gramos de protes por kg de masa magra. El script calcula con los alimentos que eliges tu dieta para obtener los gramos necesarios de protes, carbos y grasa teniendo en cuenta la importancia de cada comida. Baándome en este método de cálculo de dieta de volumen, el script funciona a las mil maravillas.

Lo malo es que ahora estuve leyendo el método para calcular la dieta de volumen en función de peso, edad, altura y factor de esfuerzo físico diario (http://www.tupincho.net/foro/calculo-de-ingesta-calorica-diaria-hoja-de-calculo-t29218.html).

Como ambos métodos difieren mucho, estaría interesado en saber si existe alguna manera de reunificarlos o si alguno de ellos no sirve.

Muchas gracias

nadie sabe cuál es el método correcto??