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Pefect

tengo una duda sobre mi rutina, tengo 17 años mido 1. 70 y peso 60 kilos. ago 5 horas ala semana el lunes trabajo pecho y espalda, martes hombro, trapecio y antebrazo, miercoles abdomen y pierna, jueves bisep y tricep y el viernes pecho y espalda o aveces rutina general si esta bien mi rutina???

Buenas ! Sabeis como se llama esta maquina / ejercicio ? esque no lo encuentro por ningun lado... y que musculos se ven inbolucrados ? triceps y pecho no ? pero de todas formas pregunto porque esa maquina esta en mi gimnasio pero la desconozco al 100% nose nada de ella y eso que veo a mucha gente que la usa.

Saludos y gracias.

manuel321 escribió:????
Que maquina? Dinos que movimiento hace o ponnos una foto

ostias... se me olvido poner el video jaja ahora busco.

Dj_zeu escribió:http://www.youtube.com/watch?v=rBisnFlqNKs&NR=1

Hola DJ, tiempo sin saludarte, creo que esa maquina que pones ayí seria esta misma

Asi es,

En estos rumbos se llama press de pecho en maquina ( Press Chest )

Saludos...

Karurosu escribió:Asi es,

En estos rumbos se llama press de pecho en maquina ( Press Chest )

Saludos...

Si ese mismo es el ejercicio

Muchas gracias a los 2! porfin me quedo claro para que sirve.

Gracias!