Foro de culturismo, musculación, pesas, fitness y esteroides anabólicos

Vamos a darle al gym

hola a todos a mi me va muy bien con una superserie de cul con mancuernas y barra z 3*10 no puedo ni enjabonarme cuando me voy a duchar, tal como suelto la mancuerna hasta el fallo cojo la barra z.
y te aseguro que las fibras musculares tiemblan de miedo cada vez que me toca biceps.
un saludo a todos, que pedazo de portal culturista. desde España.

te rcomiendo q agas curl sentado con barra z 4x12 alternando con martillos con corte 4x15 (deves subir ambos brazos al un tiempo) realisa estos 2 ejercios a tu rutina espero t sirba

hola amigos... necesito una ayuda. quisiera saber que tan confiable es el ANDROGENON ya que es primera vez que me coloco un ciclo... tambien quisiera saber a cerca del primobolan y cual seria mejor usar en un primer ciclo...