Qué tal amigos, quiero comenzar con el sistema HIT pero me surgen algunas dudas respecto a la dieta:
¿Debo meter la misma cantidad de carbos en los días de descanso?, realmente me sentiría como un cerdo comiendo tanto sabiendo que no voy a utilizar toda esa energía en el gym, supongo que la prote no cambiaría en nada, no? Otra cosa que no tiene que ver con la sección de dietas, pero para no hacer post a lo bruto lo pregunto: ¿Los dias de descanso normalmente usados en HIT puedo hacer cardio? debido a que entrenaría 2 veces por sem. estaría dándole al cardio 4 dias/sem., ¿no es mucho o alenta la recuperación muscular? ojalá me puedan ayudar, gracias.
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