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Amigos..

mi pregunta concreta es.. cuantas proteinas y carbohidratos acepta el cuero por ingesta... tengo entendido q las proteinas son 40-50 gramos por ingestas....

pana eso depende de cada metabolismo, como debes saber varia de persona en persona, lo importante es matener el flujo constante de nutrientes para que los musculos crescan mas nada...