Foro de culturismo, musculación, pesas, fitness y esteroides anabólicos

la creatina retiene liquidos, de todas formas no se toma en ayunas, el clenbuterol es oral se consigue en tabletas de 0.02 mg. se toma 2 dias si y dos dias no, empezas con una tableta por dia y vas aumentando hasta lo que vos consideres (nunca mas de 6 o 7 tabletas) yo creo que con 3 tabletas por dia esta bien, y luego vas bajando hasta una y cortas, acompañalo con dieta y cardio sino no tiene sentido, con cartinina va bien tambien, no lo uses si tienen problemas cardiacos o de hipertension o hipotension, se consigue muy barato...saludos

la creatina es hosmoticamente activa es decir necesita agua para almacenarce es por eso q da esa censacion de inflado cuando se la consume por eso no se recomienda en definicion,, ahora hay diferentes tipos de crea q no precisas face de carga y no retinen liquido .., slds

yo siempre entreno a prinera hora de la mañana y la crea debe tomarse antes del ejercicio no?si no la debo tomar en ayunas cuando la tomo?Pq no se debe tomar en ayunas?de todas formasahoradejare de tomarla pa intentar definir,Alguien ha probado las cremas reductoras para el abdomen?

esta bien yo pense que la tomabas en ayuno y entrenabas por la tarde, asi como decis esta bien, sobre las cremas la verdad nose mucho nunca las use, se lo dejo a alguien que las haya probado...saludos!

Q opinan del cardio enayunas? Y del cardio despues del entreno?ABS dia si dia no?Cuanto tiempo puedo usar la carnitina sin descanso?

cardio en ayuno sirve para cuando tenes que quemar mucha grasa y esa es la prioridad porque es casi inevitable que pierdas musculo con ese entreno, lo ideal yo diria que es despues de entrenar donde gastaste parte del glucogeno de los musculos y del higado y vas a llegar mas rapido hasta las reservas de grasa, podes usar siempre cartinina, igual cada unos cuantos meses ahi que darle un descansito al higao de todos los suples, saludos.

Mira javibar para que te quede claro si kieres disminuir tu bodyfat mas rapido entrena cardio en las mañanas tan pronto como te despiertes, por ke tus reservas de glucogeno ya se agotaron durante la noche, entonces al empezar a correr tu cuerpo tomara de fuente energia la grasa por que ya no tienes glucógeno asi bajaras mas rapido, y tmb es bueno hacer cardio despues del entrenamiento de pesas por ke tmb agotas tus reservas de glucogeno en las pesas y ya para el cardio es mas facil llegar al punto de quema de grasa. Aunque me quedo con cardi en ayunas y si te apoyas en una buena dieta y lo complementas con una carnitina o quemador o termogenico pues mejor.

depende tu descanso, si dormiste 10 horas, te levantas y te pones a correr te aseguro que no vas a quemar grasa vas a quemar mitad grasa y mitad masa, no estoy para nada de acuerdo con el entrenamiento en ayuno a menos que sea un caso extremo, saludos.

creo q lo mejor sera hacer cardio depues de entrenar ya q lo mio no es extremo,lo q pasa es q mi grasa se acumula en el culo y en la barriga y no hay manera de sacarla.con una semana de descanso de los suplementos sera suficiente?conoceislos beneficios de las plataformas vibratorias?cuantas sesiones de abs semanales?

bueno la grasa se quema en forma pareja en todo el cuerpo no se puede quemar grasa localizadamente, eso como un dato nomas, las plataformas vibratorias no hacen nada en la quema de grasas con un poco de suerte ayuden minimamente en la tonificacion muscular y nada mas no pierdas en tiempo arriba de eso, los abdominales con peso 1 o 2 veces a la semana o sin peso 3 veces a la semana no mas de 6 series por sector (inferiores, oblicuos, superiores) y no mas de 20 repeticiones cada serie, acordate que los abdominales tampoco tienen nada que ver n la quema de grasa o en adelgazar solo fortalecen o desarrollan el musculo pero si encima tiene una capa de grasa igual no se van a ver por mas abs que hagas.....

ahora q ya conocen mas o menos mis metas ¿creen q deberia tomar oxido nitrico?acompañado claro esta de dieta cardio protes y carnitina.He leido q tambien tiene funcion quemagrasa pero no conozco a nadie q tome,la verdad es q entreno solo en un pequeño gym y a las horasq voy no hay nadie asi q lo poco q se es de leer en revistas,internet y este foro

propiedades quema grasa al ON mmm... lo dudo alguno podria decir que si pero es muy traido de los pelos...
lo basico es bcaa, prote y glutamina, si compraste eso y te sobra un dinerillo recien ve por el ON, ese consejo te puedo dar, a mi personalmente nunca me dio un buen resultado.....

A mi el oxido nitrico me dio muchos resultados, es un suplemento basico para mi, me da mucha energia, me despierta, y me vasculariza las venas, sobre las propiedades quemagrasa el ON no es propiamente un suplemento quemador de grasa pero puede ayudarte un poco por que por lo regular todos esos porductos independientemente de la marca traen cafeina, taurina, tyrosina etc... entonces te aceleran el metabolismo y pueden promover mas perdida de grasa.

ja por eso lo de traido de los pelos....

MMMM.. no se que sea traido de los pelos pero si es algo asi como ilogico no lo creo, los complejos precursores de oxido nitrico traen ese tipo de ingredientes que aceleran el metabolismo, muchos de esos ingredientes se encuentran en quemadores de grasa asi que no lo veo tan iógico. Pero bueno si lo quieres ocupar como un suplemeto para quema de grasa pues no, mejor compra un termogenico o algun quemador de grasa, el Oxido nitrico es para que puedas entrenar mas intenso, prueblao y veras javibar.

ya se q no es exactamente un quemagrasas,pero puede ayudar no?si da energia y ganas de entrenar es mas tiempo q estas en el gym y con mas intensidad q entrenas.
Creo q lo probare..............