Foro de culturismo, musculación, pesas, fitness y esteroides anabólicos

hola a todos me presento antes que nada ...espero su bienvenida soy de mexico!!
soy nuevo en esto la verdd e leido un poko pero sigo siendo nuevo para esto
mis datos son los siguientes
estatura:1.76 m
edad:22 años
peso corporal:74 kg
peso magro:63.048 kg
%BF:14.8%
1 año de gym
estoy utilizando nandrolona,boldenona,testo!
mi dieta es la siguiente para definicion
desayuno
300 ml de jugo de toronja
enseguida(almuerzo)
7 claras de webo con 5 rebanadas de jamon de pavo con jitomate y cebolla al gusto
+ 3 tortillas de nopal

medio dia
dos medidas de proteina baja en carb, aporta 30 gr de proteina , 3 gr de carbohidratos
con dos cucgaradas de aminoacidos

comida
150 gr de carne de res magra
con 1 taza de verduras (brocoli,coliflor,zanahoria,acelgas)
3tortillas de nopal

media tarde y postentreno
dos medidas de proteina baja en carb, aporta 30 gr de proteina , 3 gr de carbohidratos
con dos cucgaradas de aminoacidos

cena
3 quesadillas de queso panela


nota:tomo dos litros de agua al dia !! y el agua de jamaica que puedo !!
tambn tomo te de cola de caballo !!

la verdd le confiezo que mi asesor o mi entrenador es el que me da la dieta y me aplica los anabolicos ya que el cuenta kn la experiencia de 25 años en este medio del fisicoculturismo pero eh estado leyendo en este foro y la verdad comparo y me hago bolas ...que opinan !!!!
salu2 y gracias