Ejercicios y rutinas de entrenamiento para culturistas / culturismo. Como combinar los ejercicios, cuantas series, cuantas repeticiones, métodos de entrenamiento. HIT, Heavy Duty.
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NORMAS Y REGLAS DEL FORO - LECTURA OBLIGATORIA
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LIBROS ELECTRONICOS Y MATERIAL SOBRE ENTRENAMIENTO
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SISTEMAS ENERGETICOS vs. ENTRENAMIENTO
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Pincipios de entrenamiento. IMPRESCINDIBLE
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La diferencia entre un instructor y un ENTRENADOR PRO.
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Conceptos Básicos para la elaboración y seguimiento de rutin
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Cómo iniciarse en este bello deporte culturismo.
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Un consejo sobre los pesos en el entrenamiento por M.Chacón
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Ver antes de postear (usuarios nuevos)
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RUTINAS básicas para NOVATOS
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Tecnicas basicas de entrenamiento culturista IMPRESCINDIBLE
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Ayuda descompensacion pectoral[FOTOS]
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La mejor rutina de Pectorales y triceps
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