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Foro de culturismo, musculación, pesas, fitness y esteroides anabólicos

Culturismo, fitness, esteroides anabólicos, dietas, nutrición, rutinas, suplementos.

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Ejercicios y rutinas de entrenamiento para culturistas / culturismo

Ejercicios y rutinas de entrenamiento para culturistas. Como hacer los ejercicios, como combinarlos, cuantas series, cuantas repeticiones, métodos de entrenamiento. HIT, Heavy Duty.

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  • Correr
    por cipresga el Sab May 10, 2003 10:48 am
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    el Dom May 11, 2003 9:10 am
  • Sentadilla-Pies juntos
    por cipresga el Mar May 06, 2003 10:10 pm
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    el Vie May 09, 2003 4:39 pm
  • Aislad y vencerás...
    por Invitado el Mar May 06, 2003 4:53 pm
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  • Pa´hombros de hombre nada mejor que el cable...
    por Invitado el Mar May 06, 2003 4:49 pm
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  • Rutina Masx-ime para piernas
    por Invitado el Lun May 05, 2003 2:21 pm
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    el Lun May 05, 2003 2:21 pm
  • Mejor que el "press fránces"!!!
    por Invitado el Lun May 05, 2003 2:14 pm
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  • Spinn
    por cipresga el Sab May 03, 2003 8:32 am
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    el Lun May 05, 2003 2:08 pm
  • RUTINA + CARDIO
    por gilini el Sab Abr 26, 2003 6:49 am
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    el Sab Abr 26, 2003 2:32 pm
  • paralelas
    por rarbrafa el Vie Abr 25, 2003 11:59 am
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    el Sab Abr 26, 2003 12:18 pm
  • rutina y dieta
    por pelusa el Lun Abr 21, 2003 11:11 am
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    el Vie Abr 25, 2003 11:33 pm
  • que os parece mi rutina?
    por pelusa el Mar Abr 22, 2003 7:02 am
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    el Mar Abr 22, 2003 9:42 am
  • Press en banco declinado
    por cipresga el Jue Abr 17, 2003 10:03 pm
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    el Lun Abr 21, 2003 7:26 pm
  • La combinación...
    por Invitado el Lun Abr 21, 2003 9:03 am
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    el Lun Abr 21, 2003 7:14 pm
  • fuerte dolor
    por Invitado el Dom Abr 13, 2003 9:23 pm
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    el Lun Abr 14, 2003 12:09 pm
  • Con respecto al descanso
    por Invitado el Sab Abr 12, 2003 8:42 am
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    el Sab Abr 12, 2003 11:56 am
  • Leyendas-Abdominales
    por cipresga el Vie Abr 11, 2003 11:04 am
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    el Vie Abr 11, 2003 11:04 am
  • Q tal mi nueva rutina?
    por Invitado el Mié Abr 09, 2003 2:10 pm
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    el Jue Abr 10, 2003 1:59 pm
  • respondan porfa
    por Invitado el Dom Mar 23, 2003 3:48 pm
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    el Mié Abr 09, 2003 9:14 am
  • El catabolismo muscular ¿Que es? y Como evitarlo!!!
    por Invitado el Jue Abr 03, 2003 10:01 pm
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    el Jue Abr 03, 2003 10:01 pm
  • muscle-doc HELP?
    por Invitado el Lun Mar 24, 2003 9:05 am
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    el Lun Mar 31, 2003 12:27 pm
  • ANTEBRAZO cuando???
    por Invitado el Mar Mar 18, 2003 10:11 am
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    el Vie Mar 28, 2003 6:58 pm
  • LA RUTINA PLEASE!!!!!!!
    por Invitado el Mié Mar 26, 2003 8:29 am
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    el Mié Mar 26, 2003 2:14 pm
  • DARTH, COMO ENTRENAS PIERNAS????
    por Invitado el Lun Mar 24, 2003 8:45 am
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    el Mié Mar 26, 2003 11:19 am
  • EL SOBREENTRENAMIENTO.
    por Invitado el Mar Mar 25, 2003 6:27 pm
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  • tiempo en el gym
    por Invitado el Lun Mar 17, 2003 7:01 pm
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    el Dom Mar 23, 2003 10:28 pm
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