Foro de culturismo, musculación, pesas, fitness y esteroides anabólicos

wena aclaracion siempre parece ke durmiendo uno se dispone a perder y es al reves durante el sueño se construye y s regenera el musculo.

brutus_3 escribió:1000 gramos de proteina en polvo es mas barato ke 1000gramos de proteinas de pechuga o ternera e de ay el utilizar batidos ya ke son mas economicos ke muxa comida aunke keda claro ke keejor ke una buena pechuga ke un batido.

jeje pero ke dices amigo?el kilo de pollo entero ronda los 3 euros pillandolo entero y tiene 230 gramos de prote mas o menos,un kilo de proteina en polvo de buena calidad,sobre 850 gr. de prote,con, ponle ya ala sobrada,4 kilos de pollo(12 pavos) cubres de sobras las protes de un kilo de polvo,ke vale unbote de prote de calidad?40,,,,35??,,30??'menos ni de broma,,,mira tu pahi ke ahorro,,,y no compares,la ternera es mas cara pero aun asi sale mas barata ke el polvo,,y no comparemos tampoco,por favor,digamos las cosas tal como son,,,os dejo ke me voy tomar el batido ,saludos

vamos a ver amigos,cuando uno se va a dormir para empezar tiene aminoacidos y alimento en sangre todavia,porke aunke halla pasado 2 o 3 horas desde la ultima comida todavia estan circulando nutrientes por la sangre,eses nutrientes seguiran alimentandote todavia durante unas horas de sueño,,despues el cuerpo se alimentara del glucogeno muscular almacenado hasta que nos despertemos y renovemos eses depositos de glucogeno,pero el glucogeno ke toma el organismo durante el sueño es un pekeño porcentaje del glucogeno total,nunca mientras duermas va el organismo a agotar el glucogeno y empezar a canibalizar masa muscular,ke pensais ke 8 horas de sueño es una maraton o ke?lo ke si conviene es nada mas despertarse reparar esta situacion consumiendo carbohidratos y proteina.antes de acostarme yo personalmente hago una toma de proteina para asi casi minimizar el consumo de glucogeno,sobre todo en periodo de dieta.un saludo a todos

compañero buen trabajo les sera util para muchos referente ala cuestion de los batidos. los suplementos estan diseñado para complementar adicionan,,enriquezer,añadir las nesecidades individuales que pueden variar que va desde: sexo,edad,enfermedades,etc. ya que muchas veces en la dieta no contienen todos los elementos para el aporte de todos los nutrientes o al prepararlos se destruyen algunos y al igual que aqui entran para los que no los conocen los factores negativos que van desde :disgustos,emociones distracciones etc. y esto provoca no metabolizar los alimentos los desecha por medio de gases diarea,inflamacion etc. y aqui es donde los suplementos como la proteina son de mas facil accion.el uso dependiendo sus nesecidades de cada quien, y aclaro lo principal y la base y no tan solo del culturismo es la dieta los suplementos son adicionales como lo comente.

un saludo jcesarx.