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NovatoInteresado escribió:Bueno... haces sentadillas, extensión de piernas y la de bicep femoral, qué te parece zancada con mancuernas?

Me parece muy buena pero sinceramente... debo de practicar un fin de semana porque nose hacerla. Me bloqueo al igual que con la barra sobre los hombros.

NovatoInteresado escribió:Jajaja practica, no vaya a ser que te caigas delante de todo el mundo

Es por eso

Pero no importa como dicen muchos.... si soy tan grande es porque primero caí y yo mismo me lebanté

Aré ese ejercicio.

Gracias

Buenas compis, los analisis ya los hice.

El próximo Lunes tengo visita en el médico para ver los resultados y espero que tenga el régimen preparado.

Estoy muerto, mas de 4 meses sin entrenar y ufffff estoy que me duermo enserio. Me puse un peso bastante bajo y no tube absolutamente ningun problema.

Os matengo informados porque estoy que me caigo.