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Buenas!

A mis 16 años ya es bueno empezar una dieta?
Esque tengo miedo de currarme el gimnasio y luego por no hacer una buena dieta no obtenga resultados..

Hago 6 comidas diarias, no como comida basura, ni refrescos, chocolate, donuts.. desayuno leche con avena, la comida y cena la que me hace mi madre, más una ensalada en la cena, almuerzo un sándwich de atún, en la merienda 100 ml de leche desnatada + 1 pieza de fruta, antes de entrenar como algo de avena y al finalizar el entreno 1 platano, y antes de irme a dormir 10 almendras.

Gracias y Salu2

Alguien me ayuda?

Primero que nada Bienvenido a tupincho,
Es importante comentarte que no siempre llevar una "dieta Limpia" nos va a llevar a de queremos incluso la mayoría de la gente que dice consumir una "dieta limpia" por lo general no nota cambios o tiene estancada por años (has visto alguien así en tu gym?), habiendo dicho esto la dieta deberá ser creada en base a objetivos, condiciones actuales, personalizada etc...

Cuales tu objetivo? (bajar tu % de grasa corporal, ganar músculo, etc...)
Cuanto pesas?
tu estatura?
%bf?

También quiero invitarte a que veas el primer link de mi firma titulado calculo de ingesta calórica diaria este te puede dar una idea mas clara de lo que te hablo

Saludos y suerte