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Hace un par de semanas fui al dietista , y le pedi al señor que queria coger quilos como fuese. Entonces el señor me comento mira, Compra creatina 100% pura y 100% Proteinas y me dijo que hiciera una semana de carga es decir 5 tomas al dia de creatina y los dias que no entrenase por la mañana. Los batidos solo en ayunas y despues de entrenar. Mi pregunta es, ¿ Se puede hacer esto , o es una autentica locura ? ¿ Es una buena formula para coger peso ?

lo dietistas tienen formas "curiosas" de aconsejar sobre estas cosas.no se..

cuanto tiempo llevas entrenando? lo raro esk no te estructurara una buena dieta y te aconsejara eso sin mas..es curioso.

hola amigo , podrias indicarnos edad, peso, altura, que tipo de rutina llevas asi se estructura mejor tu informacion y se puede hacer un comentario mas acertado, saludos

los suplemnetos no trabajan solos si una buena alimentacion
el volumen no se gana tomado proteina y cretaina,

para esto hay que comer un abuena dieta (70%) una buena rutina de ejercicio (30%)

saluods
david32270

David32270 escribió:los suplemnetos no trabajan solos si una buena alimentacion
el volumen no se gana tomado proteina y cretaina,

para esto hay que comer un abuena dieta (70%) una buena rutina de ejercicio (30%)

saluods
david32270

no te hartaras de repetirlo, jejeje

Mi estimado herpor es muy importante que la gente entienda que ningún suplemento, complemento, esteroide, ejercicio, aparato etc.
Les va a dar resultados si no cambian la forma de alimentarse, y "la dieta" es personalizada e inclulle variables como actividad diaria, usos, costumbres, horarios, edad, objetivo, sexo, entre otras cosas.

Por que es clásico que se encuentra uno con el cuate que dice " me paso esta dieta un amigo y dice que le esta funcionando yo peso 120kg camino 2 veces por semana y tengo 35 años"
Pero lo que tu no sabes es que el amigo pesa 50kg menos que es mujer, nada 7 días a la semana y tiene 22 años

Cuando entendamos que el ejercicio, los roids, los suplementos etc. son secundarios

Habrá mas personas alcanzando sus objetivos

Saluods
David32270

PD Creo que algundia dejare de decirlo pero no en este moento

amen.

lo has clavado. espero que no pareciera que yo decia algo distinto o recomendaba generalidades, etc!!!!

juanin escribió:Hace un par de semanas fui al dietista , y le pedi al señor que queria coger quilos como fuese. Entonces el señor me comento mira, Compra creatina 100% pura y 100% Proteinas y me dijo que hiciera una semana de carga es decir 5 tomas al dia de creatina y los dias que no entrenase por la mañana. Los batidos solo en ayunas y despues de entrenar. Mi pregunta es, ¿ Se puede hacer esto , o es una autentica locura ? ¿ Es una buena formula para coger peso ?

Ese dietista esta mas desactualizado que mi abuela con respecto a la Creatina, o el la vende y quiere ganar dinero, pero ya no se toma así.

yo no me atrevia a decirlo tan claro pero vamos...

Pues yo si me atrevo y me fundamento en esto Slds.

la-creatina-preguntas-y-respuestas-t29163.html

acabo de entender muchas cosas,jejeje. gracias diablo!

De la ignorancia muchos cabrones ( No es mi amigo "Cabron") se aprovechan y sacan plata de las personas que solamente quieren tener mejor salud y fisico, Slds.