Foro de culturismo, musculación, pesas, fitness y esteroides anabólicos

Buenas tengo 18 años me gustaria pobrar cn un ciclo llevo año y medio en el gimnasio Peso 68 kilos mido 1.65 Que me aconsejariais para unprimer ciclo qno sea muy fuerte. Busco Subir algo i definicion.

Por cierto se me olvido Explicar Mi rutina es 1 musculo al dia
Lunes:Espalda
Martes:Pecho
Miercoles:Piernas
Jueves :Hombros
Viernes Biceps i tricpes

Hago una buena dieta altaen proteinas

estas bajo en peso ........ a favor
hace menos de 3 años que estas entrenando........ a favor
tienes 18 años..... a favor

en las condiciones que estas conseguiras los mismos resultados con dieta culturista y entreno correcto que con roids.

no malgastes tu dinero (y menos para un "ciclo suave"), sabiendo como hacer las cosas bien conseguiras mas masa y mucha definicion sin esteroides.
como es tu dieta?, y contanos mas detalladamente tu entrenamiento?, te suplementas con algo? (glucosa, glutamina, creatina, etc..)

Mira mi Dieta trata d estas comidas

Mñana: Cucharada d miel antes del desayuno 4 claras i Dos copos d avena
Media mñana: 100 gramos de arroz integral 2 Latas de atun
Medio dia: Lechuga (la unica verdura q me puedo comer) Filetes de pollo a la plancha 250 gramos 2 piezas de fruta Normalmente platanos
Antes del entrenamiento 16:30 : Amino ramificados 150 gramos d nueves.
Despues Entramiento: Amino ramificados bccaa 4 claras y 2 latas de atun
Cena: Lechuga Pescado a laplancha y 1 pieza d fruta Acompañada de un vaso de leche

El unico complemento que tomo es Aminoacidos Ramificados. Las proteinas no me van ben probe cn un Bote d anabolizantes dianabol 100 pastillas el bote tailandes. i subi 7 kilos en dos meses 2 Botes. Aora note mucho el cambio baje en entreno Suelo entrenar sobre dos oras diarias. 1 musculo diario Voi al gimnasio 6 dias en la semana Aora le estoy suplementando asta el almuerzo Una cucharada de aceite d oliva meter mas calorias. Seria un ciclo para cojer algo mas de volumen i sobre todo definicion pero buscaria consejo

Antes de los 21 años no se recomiendan los esteroides. Saludos.

Con todo respeto...Mas de lo mismo

No es por repertir lo que te dicen ya aki pero creo que vitis_2250 te lo ha dejado claro no le des tantas vuelta mi consejo tienes 18años todavia dale duro al gym come bien y ya dentro de 3 o 4 si quieres haste un ciclo nose que obsecion tienes la gente cn 18años a pincharse destravate es mi consejo Un Salu2