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hola
les pido q miren estas 2 fotos q trate de sacarmela bastante parecida . q les parece q e progresado algo o no en ese punto por lo menos

http://img373.imageshack.us/img373/5673/2sonmejoresfecha7jv.jpg

yo creo que as crecido un poco, porlemoneos, asi creo
se nota un crecimiento en el trapecio, en los deltoides tambien se nota un aumento, pero creo que en general aumentaste un poco, no se si es por la luz o que pero en la primera foto como que tenias mas definicion y ahora como que estas cogiendo un poco de masa

se ve que te cuesta subir, algo has subido poco pero algo, sigue dandole duro.

saludos.

para serte brutalmente honesto, no veo diferencias entre ambas fotos, exceptuando mayor definicion de los trapecios en la foto mas reciente.

pero nada, si en 3 meses aun no ves diferencias, sigue machacando!!

he alli la clave de nuestro deporte. la consistencia y la constancia.

sigue dandole duro a los hierros y nutriendote correctamente.

se nota que vas por el camino correcto......

pana se ve que has crecido un poco mas te felicito man.....

mira el estancamiento se produce por dos razones la rutina , y la dieta debes cambia su rutiana y tu dieta mas prteinas por lo que veo en la foto estas un poco desitrado falta liquido en tu cuerpo yo he estado en el mismo caso y me dio buen resultado si deseas escribe reynaldocalle@hotmail.com soy boliviano y podemos intercambiar opiniones