Como debe ser la dieta de un atleta fitness, consejos de nutrición y suplementación especialmente orientados para el fitness y Aesthetics
#184868 por conchi31
Jue May 21, 2009 5:12 pm
alguien me puede decir como es la forma correcta de tomar los bcca, yo los estoy tomando antes de entrenar y despues de entrenar me vuelvo a tomar otra vez, es la forma correcta, tambien tomo batidos de proteinas por si sirve de algo,
entreno todos los dias hago 3 dias una tabla de dos musculos por dia con 35 minutos de aerobicos y otros dos dias 40 minutos de aerobicos,
los dias que no se entrena como los fines de semana es aconsejable tomarlos o no? gracias
#184873 por ALMDQ
Jue May 21, 2009 5:26 pm
lo mas recomendable es tomar los bcaa con la proteina inmediatamente despues de entrenar.
slds

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