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Hola buenas, estoy en dieta estricta de subida de volumen, peso 84kg y mido 1.80. E subido casi 20 kilos en 1 año ( e pasado de 14% a 16,5% de grasa).
En 2 meses me toca empezar a definir, y quiero intentar subir todo lo que pueda mas.
Ahora tomo un "gainer" ganador de peso llamado UP YOUR MASS. Y quería preguntaros si hay alguna forma de subir mas . Para lo que me entendáis lo que quiero es un """ciclo""" . Algo parecido a el clembuterol pero para subida de peso.
Si sabéis algo decirmelo graciasss!!

Me estas diciendo que subiste 20 kilos y solo as subido de un 14 a un 16.5%bf? seguro??? al natural???

seras de una genetica de 1 entre 1.000.000

yo no soi mui creedor de los gainer ganadores de peso,ya que la gente que se hace ciclos de deca y sustanon,cojen 8 kilos,si tb se cojieran esos kilos con gayner la gente no se cilaria,vamos nose,es una opinion,`pienso k los suplementos,es todo publicidad,y con respecto de los kilos k cojiste,mer parece mui complikado subir 20 kilos limpios en 1 año naturalmente,lo hiciste sin tomarte nada??no me entra en la cabeza,bueno atu pregunta,x lo kse ve tu kieeres cojer muxo peso limpio,en 2 meses,eso es imposible aunke te agas un ciclo,de sustanon y deca,parecido al clembuterol pero para subir peso??pues pastiyas estan la oxymethalone ,dianabol,puedes subir unos 4 o 5 kilos en 2 meses,mas no y de retencion,casi todo agua,la unica forma para subier muxo peso en 2 meses k no conozco a nadie todavia es comiendo donuts

Pues sobre lo de la grasa, es raro . Antes estava flaco pero tenía barriga... Porque cuando era pequeño estaba gordo... I a medida que e estado subiendo de peso se me a ido incluso bajando, asta llegar al Punto de ahora de no tener casi nada. Dieta llevo haciendo durante 5 meses o 4 de cojer volumen. I solamente hago una comida trampa. No bebo alchol tampoco ( antes bebía todos los fines de semana)
Ya subiré fotos esta noche.
Después sobre las pastillas de oxymethalone y dianabol... Tienen efectos secundarios graves?? ( lo digo porque clembuterol no tiene apenas, y es nerviosismo y nada mas)
En 2 meses empezare a definir con el clembuterol , pero quiero subir lo máximo posible . Gracias

el clembuterol te va poner nervioso si,pero por que es para definidir,con el clembtuerol no vas a cojer peso,vas a perderlo

Sube una foto algo no me casa 20kilos es una animalada

o tambien quiero ver las fotos y que pase la reseta por que al natural solo con suplementos apenas y subo unos 2-3 kilos anuales

Buenasss! os paso las fotos:

Antes: biceps 34cm, 65kg,14% grasa


Ahora: biceps 40,5cm, 84,1kg. 16,5%


Opinar, este verano tomaré clembuterol para bajar peso y quedarme mas o menos sobre el 10% creo... o lo que pueda bajar.
I el año que viene ya vere lo que hago...
GRACIAS!

Perdonaar!! las fotos van al revess!!!
antes>>ahora
ahora>> antes.

A ver, vamos a ver...

En primer lugar, entre ésas dos fotos no hay 20 kilos de diferencia.
En segundo lugar, no hay 40 centímetros de brazo.

Te digo ésto, porque no sé si te están asesorando pero en caso de que la respuesta sea que sí, cambia de asesor. Por tu bien te lo digo, no te pienses que es por fastidiar ni nada por el estilo.

En tercer lugar, te queda mucho de natural para poder entrarle a los roids, clembus y similares...

Para lo que necesites aquí estamos, pero creo que estás un poco confundido amigo.
Saludos.

no te obsesiones x el peso,el peso es una tonteria,es muifacil decir e cojido 13 kilos en 3 meses,pero a saber k peso ,el peso importa si lo ke se coje es impio i en musculo ,estas mejor en la 2 foto k en la 1,en la 1 se te ve bastante mas grasa,yo ske no entiendo muxas veces la obsesion de la gente x subir de peso,yo aora mismo peso 78 kilos,pero e yegado a pesar 83,i tengo merjo kuerpo pesando 78 k pesando 83

Esas medidas no son verdaderas

AHdez escribió:Esas medidas no son verdaderas

100x100 deacuerdo

Yo a ojimetro diria que si puedes haber ganado 7-10kilos pero tienes que hacer mas limpio la dieta pues te as tapado un poco, pero tampoco en exceso, partias de una base muy delgada y se nota los kilos, con constancia seguro que ganas una buena base.

Quizás no aya puesto una foto donde se me vea bien, es que yo no me voy haciendo fotos...
La primera que me e hecho pues la e puesto.
El brazo derecho me mide exactamente despues de hacer biceps 40,7cm y el izquierdo me mide 38,7 (me lo a medido mi entrenador hoy).( se que ai mucha diferencia del uno al otro pero bueno... poco a poco lo voy nivelando)
Despues sobre el peso. Es el real, como voy a pesar 73 kilos con la 2da foto??? estamos locoss??.
Bueno aqui os dejo otra foto donde quizás se vea mejor.


pd: Tengo una dieta de 4900 calorias.

MI DIETA:
-1ra comida: tortilla 6 claras 2 yemas, 150gr comos de maiz, 1 vaso de leche desnatada, 40gr de almendras.
-2da comida: 100gr de pan, 70gr de jamon serrano.
-3ra comida: 400gr de patata hervida, 250gr de pollo a la placha, 150gr de judias verdes.
-4ta comida: 500gr de queso fresco batido, 20gr de nueces, 1 platano.
-1 BATIDO DE UP YOU MASS (500 CALORIAS)
-ENTRENO 2H APROX.
-1 BATIDO DE UP YOU MASS (500 CALORIAS)
-5ta comida: 200gr de patata hervida, 180gr de atún, 80gr palitos de cangrejo.
-ANTES DE IRME A DOMRIR SI TENGO HAMBRE ME COMO 1 QUESO FRESCO DESNATADO 0% (70gr)

ENTRENO:
LUNES: PECHO, TRICEPS, ABDOMEN
MARTES: DORSAL, BICEPS.
MIERCOLES: HOMBRO, ABDOMEN.
JUEVES: PIERNA.
VIERNES: BICEPS, TRICEPS, ABDOMEN.