Foro de culturismo, musculación, pesas, fitness y esteroides anabólicos

Te edité el enlace por que como lo habías puesto no se veía nada.
Movido a fotografías de los usuarios.

gracias hermano no tengo ni idea de como publicar y estaba intentandolo si me puedes explicar te lo agradeceria .

edgard mengual2 escribió:

hola saludos a todos esta foto me la tome desde el blackberry asi q la resolucion no es la mejor por otra parte les comento q no tengo idea de posar o cosas por el estilo quiero empezar a entrenar con disiplina durante 2 meses aprox para alcanzar mi mejor forma fisica al natural (sin suplementos, esteriodes etc)
para luego realizar un ciclo y asi apreovecharlo al maximo actualmente solo entreno 2 veces x semana en el park desearia obtener durante esos 2 meses rocosidad y calidad muscular asi q me seria de gran ayuda la recomendacion de una RUTINA q me ayude alcanzar dicho objetivo .

pd: sus opiniones constructivas respecto a la foto se les agradece!!

saludos.

tendrias q sacarte una de espaldas.
x lo q se ve es q estas bien de trapecios y pecho pero falta brasos, deltoides y ancho de espalda.
mas vuelos laterales y dominadas.

si me tengo q tomar otras fotos pero como no se posar ....en cuanto a la ancho de la espalda es mi simetria x genetica pero tengo gran espalda pues lo unico q hago son dominadas paraleas flexiones cuando entreno en el park x esa razzon tambien me falta mas desarollo en los brazos xq no los trabajo directamente te agradeceria si me recomiendas una ruitna para lograr mas rococidad y calidad muscular
q es mi objetivo al natural para despues realizar un ciclo.

gracias por su colaboracion.

Lo que has logrado haciendo ejercicio sólo en el parque es muy respetable y te felicito, mi duda es ¿por qué no te metes a un gimnasio?

Cerberuss escribió:Lo que has logrado haciendo ejercicio sólo en el parque es muy respetable y te felicito, mi duda es ¿por qué no te metes a un gimnasio?

amigo no he ingresado al gym x falta de disciplina y si voy hacer algo a medias mejor no lo hago pero esa la idea de este post q me recomienden una rutina para asi meterme al gym durante 2 meses con disciplina para estar a tope y luego si ciclarme !!