Foro de culturismo, musculación, pesas, fitness y esteroides anabólicos

bgs_79 · por **bgs_79** » Mié Oct 10, 2007 12:21 am

Hola he decidido colgar un par de fotos a ver que os parece, mido 1,67 m y peso 61,5 kgs ahora mismo.. un saludo

a ver si salen jaj

OneToasting · por **OneToasting** » Jue Oct 11, 2007 1:08 pm

Se ve que entrenas pero te falta... voy a marcar lo que veo como tus puntos mas debiles: trapecios, hombros, brazos (tienes algo de tamaño pero no densidad), la region abdominal amerita trabajo, la parte superior del pecho necesitas mas trabajo no se ve muy desarrollada.
Amigo debes trabajar duro en ese gym y no olvidar la dieta si no no veras avances

OneToasting · por **OneToasting** » Jue Oct 11, 2007 1:09 pm

Casi se me olvida las piernas donde estan???' :twisted:

Un saludo.

bgs_79 · por **bgs_79** » Jue Oct 11, 2007 4:41 pm

coincido contigo en todo...me falta trapecio hombro y sobre todo parte superior del pecho....un saludo

rafahuelva25 · por **rafahuelva25** » Jue Oct 11, 2007 4:58 pm

PARA UNA MEJOR OPINION UNAS FOTOS DE LAS PIERNAS Y DE LA ESPALDA, ESTARIA BIEN.

SE TE VE BIEN, LOS TRAPECIOS Y BRAZOS, SUPONGO QUE TENDRA MUCHO QUE VER CON LA CUESTION GENETICA, A MI ME PASA CON EL PECHO, TENGO MEGA BRAZOS Y UN MINI PECHO, PERO EN FIN...

Constant · por **Constant** » Jue Oct 11, 2007 7:47 pm

Cuanto tiempo entrenando?? a seguir dandole :wink:

salu2

bgs_79 · por **bgs_79** » Vie Oct 12, 2007 2:34 am

llevo entrenando unos 9-10 años desde los 18...pero ahora no estoy en mi mejor forma ni mucho menos...jaja, ahora peso 61,5, he llegado a pesar 76 kg....pero bueno, a ver si de aquí unos meses cuelgo fotos y se nota el cambio...los trapecios es algo que siempre he querido tener y que me cuesta mucho mucho, pero sin embargo el pecho y la espalda no tengo muchos problemas..

un saludo

Constant · por **Constant** » Vie Oct 12, 2007 8:14 am

Poco a poco esos trapecios irán mejorando. :wink:

salu2

OneToasting · por **OneToasting** » Vie Oct 12, 2007 11:40 am

Intenta trabajar los trapecios en superseries y con MUCHO peso esemusculo puede cargar bastante

Constant · por **Constant** » Vie Oct 12, 2007 8:01 pm

OneToasting escribió:Intenta trabajar los trapecios en superseries y con MUCHO peso esemusculo puede cargar bastante

Como siempre, mucho peso sin olvidar nunca la técnica :wink:

salu2

bgs_79 · por **bgs_79** » Sab Oct 13, 2007 2:17 am

seguiré vuestros consejos....

s2 :wink:

Constant · por **Constant** » Sab Oct 13, 2007 7:42 am

Esperamos más fotos con tu evolución.

salu2

kopertu · por **kopertu** » Dom Oct 14, 2007 6:17 am

yo te veo bien te falta retocar algunas cosillas aunque yo subiria ahora unpoco de peso mas y en febrero por hay empezaria a recortar yo mido la mismo que tu pero peso 72 pero bien buena genetica sigue machacando a tope.

bgs_79 · por **bgs_79** » Mié Oct 17, 2007 7:10 am

un saludo, estoy con una dieta a ver si cojo unos kilitos este invierno....de momento me va bien...

saludos :wink:

Constant · por **Constant** » Mié Oct 17, 2007 7:13 am

bgs_79 escribió:un saludo, estoy con una dieta a ver si cojo unos kilitos este invierno....de momento me va bien...

saludos

Si tienes alguna duda con la dieta aqui estaremos :wink:

q vaya bien!!

salu2

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fotos a 10/10/07

fotos a 10/10/07

gracias por tus comentarios..

pues..

gracias a los 2

gracias kopertu...

Re: gracias kopertu...

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