Foro de culturismo, musculación, pesas, fitness y esteroides anabólicos

Hola amigo antes que nada mis felicitaciones ! empese mas o menso hace año y m edio y estba como tu en la primera foto ! ahora no estoy como en la segunda pero esa es la idea jaja para ver si a finde de año puedo logralro te voy a robar la dieta y aver si me resulta ! lo que te keria preguntar es cuento tiempo estubiste primero con exeso de peso ? yo durante muchso años y ahroa qeu eh baajdo me ah aparecido muchaaaaaaaaas estrias y me ah quedado el abdomen muy flojo como colgando casi :S me an dicho que capas tenga q ir a cirujia para kitar el exeso , tu como lo manejaste? o simplemente bajaste y listo ?
saludos y denuevo te felicito por el progreso !

hola carnal bueno yo quiero bajar 12 kilos toy relleno pero te queria preguntar si las abdominales ayudan a adelgazar eesque mi entrnador dice que no aga porque aun toy rellenito que aga puro cardio y con eso se quita t agrradeceria mucho si me ayudaras con eso

Yo quiero quedar como tu BRO y despues de tanto tiempo como sigues de salud por el ciclo y demas oo alguien qe me responda si es qe el bro ya no se conecta qe se supo de el?