Foro de culturismo, musculación, pesas, fitness y esteroides anabólicos

de hay se puede sacar oro chaval jejejje bas muy bien lo mas importante constancia ,buenas posturas en entrenamiento y mucho descanso lo que te dejen las nenas jejejejjejejejejjejeje ya saves y la dieta todavia no le metas duro come de todo y disfruta de la vida que despues llegan los 30 años y si sales una noche de fiesta la resaca te dura como 3 dias jejjejejejejejejje

Come y entrena duro, te dejo un video de un amigo de cuando tenía 16:
http://www.youtube.com/watch?v=Zcb2uGjcfGE

Unlimited BB escribió:Bueno compañeros, muchas gracias por sus consejos, sus bienvenidas y sus buenos deseos.
Aquí les dejo una foto del bicep, que como dije, no tiene mucha definición.

http://img683.imageshack.us/img683/2899/bicep.jpg

amigo ,dime donde te ves gordo,joder,yo no te veo tio,no se ,es lo que yo digo en esto de las pesas siempre nos vemos gordo o canijos eso es una enfermedad nuestra,me explico que siempre queremos mas por una parte esta bien claro pero por otra ahy que ver la realidad tio esta perfecto sigue entrenando y no te desanimes
saludos

como lo llevas colega saludos

Hola hermano, una ves estube mas obeso q tu mi consejo esq hagas una dieta hipocalorica, y has mucho cardio pero suplementate muy bien con glutamina , aminos ,vitaminas ,etc... sentiras q perdistes musculo pero estaras mejor!! despues q llevas un porcentaje de grasa ideal alli puedes jugar con el rebote osea subir musculo lo mas magro posible, recuerda redirse nunca retrocerder jamas!!!!!!!

Tengo entendido que el gran arnold empezo desde muy chico y no por eso dejo de crecer o no se desarrollo por el contrario le fue de poca madre yo solo veo un chaval con futuro