Foro de culturismo, musculación, pesas, fitness y esteroides anabólicos

Catcher escribió:Muy interesante lo que comentas Cerberuss, tienes toda la razón en esa semejanza, pero yo siempre he pensado que se libera hormona de crecimiento al realizar ejercicio anaeróbico de gran intensidad y sobretodo cuando se trabajan los músculos grandes, nunca había odio eso del cardio de alta intensidad y la hgh, ¿hay algo escrito que sustente esa afirmación?

skiper escribió:yo pensé que lo mismo era por oxigenar la sangre mas, al correr
llevar mas sangre a los músculos, claro que poco se sabrá de esto pues la gente no acostumbra ha correr fondo y hacer pesas
eso si mi glutamina y batidos eso es fijo x vida y de vez en cuando creatina, aminoacidos
y mis rutinas son normales, cambiando de rutina mes a mes, y luego un mes hago 1 rutina que se llama metodo aleman esa que es 10x10 de un musculo
solo descanso el sabado.... y dormir unas 6-7horas cada dia, comidas 3fuertes al dia y una merienda

Cerberuss escribió:Sólo aclaro que el preparador no se refería a que con el cardio de alta intensidad se liberara más hgh, sino que con 4 UI o menos el efecto de lipólisis es el mismo que con el cardio, y que con esas dosis no se logra incremento de masa muscular, sólo eso, lipólisis.

skiper escribió:yo pensé que lo mismo era por oxigenar la sangre mas, al correr
llevar mas sangre a los músculos, claro que poco se sabrá de esto pues la gente no acostumbra ha correr fondo y hacer pesas
eso si mi glutamina y batidos eso es fijo x vida y de vez en cuando creatina, aminoacidos
y mis rutinas son normales, cambiando de rutina mes a mes, y luego un mes hago 1 rutina que se llama metodo aleman esa que es 10x10 de un musculo
solo descanso el sabado.... y dormir unas 6-7horas cada dia, comidas 3fuertes al dia y una merienda