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Llevo 5 meses en el gimnasio no tome foto el primer dia antes de comenzar los meses de entreno. Se k aun tengo muchisima grasa en el abdomen por bajar pero esto es lo k he logrado en 5 meses. Les recuerdo k mido 1,90 metros y me cuesta mucho trabajo sacar volumen.


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Acepto opiniones malas tambien xD

Amigo se ve bien pues para 5 meses no se como estabas antes pero se ve bien sige dandole duro y vas a salir adelante, animos!

Hola amigo gracias por tu coment. Estoy en rutina de marcacion pork tengo 11,2% de grasa corporal y la mayoria localizada en el abdomen pero segun con la rutina k estoy haciendo, la dieta y el cardio me dicen k para 2 meses kedo bien marcado.

animo, sale duro, tienes buena base para trabajar!!

Muy bien en 5 meses amigo buen trabajo¡

es eso la genetica tb influye abria q ver como estabas antes...