por pajarotto » Vie Feb 25, 2011 3:26 pm
zero77 escribió:No se se ve que he formulado mal la pregunta o vete tu a saber pero bueno insistiremos
No se para que sirven las normas del foro, te das de alta y al rato ya preguntas por la oxa, algo que creo que esta bastante comentado en otros enlaces, sin contar que dos dias despues reprochas que nadie te conteste.
Empieza por presentarte bien, datos,entrenos, edad, peso, %grasa, todos los posibles y luego intenta explicar como la vas usar, fase de la temporada, tipo de entrenos ect...
Y molestarte en darte una vuelta por el foro que para eso esta para usarlo.
saludos

LOS CUATRO PUNTOS CARDINALES DEL RENDIMIENTO.
1º ENTRENO ( sino se entrena mal empezamos)
2º ENTRENO INVISIBLE ( dormir bien, dieta, estirar ect...)
3º SUPLEMENTACION ADECUADAS ( protes, vitaminas ect...)
4º AYUDAS MEDICAS ( anabolicos, hormonas, ect...)
SI TE SALTAS UNO, PIERDES EL TIEMPO Y EL DINERO EN EL SIGUIENTE.